#TeamTrainsane
Wettkampfvorbereitung
Dank jahrelanger Erfahrung wissen wir genau, worauf es in einer Wettkampfvorbereitung ankommt. Deine Bestform auf der Bühne – in bester Gesundheit – ist unser Leitbild. Als erstes Team der Schweiz haben wir einen Meilenstein für Wettkampfvorbereitung auf höchstem Niveau gesetzt.
01 — Full-Service von A bis Z
Competition Coaching
Von der Ernährung über Training und Posing bis zu Styling und Bühnenauftritt – wir begleiten dich bis zur garantierten Bestform am Wettkampftag. Zwei Programme, für sie und für ihn.
Trainsane Girl Competition
Wettkampf · Bikini-Klasse
Dauer: min. 12 Monate
- 1h Personal Training pro Monat
- Full-Service Wettkampfvorbereitung von A–Z
- Personalisierte Trainings- & Ernährungspläne (TNT)
Alle Leistungen
- Intelligente Diätstrategie mit HIIT & genug Kohlenhydraten
- Kein Hungern, keine Low-Carb-Verteufelung der Makros
- Online-Betreuung mit monatlichen Check-Ups
- Tracking der Werte & Ernährung in der MyTrainsane App
- Regelmässige Posing-Workshops, Bikini-Auswahl & Styling
- Vergünstigte Konditionen für Tanning & Makeup
- Personalisierter Supplementplan · Garantierte Bestform
Trainsane Men Competition
Wettkampf · Physique & Bodybuilding
Dauer: min. 12 Monate
- 1h Personal Training pro Monat
- Full-Service Wettkampfvorbereitung von A–Z
- Personalisierte Trainings- & Ernährungspläne (TNT)
Alle Leistungen
- Intelligente Diätstrategie mit HIIT & genug Kohlenhydraten
- Kein Hungern, keine Low-Carb-Verteufelung der Makros
- Online-Betreuung mit monatlichen Check-Ups
- Tracking der Werte & Ernährung in der MyTrainsane App
- Regelmässige Posing-Workshops mit Profis
- Vergünstigte Konditionen für Tanning
- Personalisierter Supplementplan · Garantierte Bestform
02 — Dein Coaching-Team
Zwei Coaches, ein Ziel
Coach Mark ist Head Coach bei allen Wettkämpfen. Coach Bianka leitet deine Wettkampfvorbereitung – stets in Rücksprache mit Mark als Head Coach im Hintergrund.
Trainsane Girl
Coach Bianka
Unsere absolute Spezialität ist die Vorbereitung von Bikini-Athletinnen. Nach 18 Wettkämpfen auf nationalen und internationalen Bühnen gibt Bianka ihre Erfahrung als «Bikini-Mami» weiter – als Posing-Spezialistin betreut sie den Grossteil der Bikini-Athletinnen im Team. Nebst Diät- und Trainingsplanung gibt es regelmässige Bikini-Workshops für Bühnenauftritt und Styling.
Trainsane Men
Coach Mark · Head Coach
Coach Mark trainiert seit über 20 Jahren und bringt ein enormes Erfahrungspotential mit. Als einer der wenigen versteht er es, auf die Besonderheiten des weiblichen Stoffwechsels einzugehen, statt Männerpläne für Frauen zu adaptieren. Als Head Coach steht er hinter jeder Wettkampfvorbereitung – sein Wissen in Ernährung und Supplementen sichert dir den besten Plan für deinen Bühnenauftritt.
03 — Unser Konzept
No Broscience & Mythen
Nichts wird dem Zufall überlassen – alles wird genau geplant. Viele Coaches greifen zu kalorienarmen, kohlenhydratfreien Diäten, die oft zu gesundheitlichen Problemen führen. Bei uns ist das anders: Das von Head Coach Mark entwickelte Konzept Trainsane Nutrition Timing (TNT) bringt dich in Form – ohne Hungern und ohne Jojo-Effekt. Erfolg ist wichtig, aber deine Gesundheit kommt nie zu kurz. Finger weg von Hungerdiäten!
Unsere Athleten sagen
Resultate, die überzeugen
«Hatte während meiner 25-jährigen Laufbahn noch nie so gute Coaches wie Mark und Bianka. Es geht hier nämlich um die Athleten – genau darum bin ich mit meinen 43 bei Trainsane.»
«Danke dir viumau Bianka für die super Tipps und die Geduld, wo du hesch für üs! U natürlech o am Mark äs grosses Merci für aues – dir syt eifach super Coaches!»
04 — Zuhause auf jeder Bühne
Trainsane Switzerland
Seit 2012 sind wir für diverse Wettkämpfe unterwegs – und haben grossartige Titel geholt: Schweizer Meisterschaften, Deutsche Meisterschaften, EM-Siege und Arnold-Classic-Siege. Mehrere unserer Athletinnen und Athleten haben wir zum PRO-Status geführt.
Wir bereiten Athleten für alle relevanten Verbände vor – den Schweizer Naturalverband SNBF (Swiss Natural Bodybuilding and Fitness Federation), die IFBB und die NPC. Egal welcher Verband: Wir sind bei allen zu Hause und kennen die Regeln bestens.
05 — International
Trainsane Hungary
Von 2016 bis 2020 führten wir mit Trainsane Hungary ein von der IFBB Ungarn anerkanntes offizielles IFBB-Team mit über 30 Athletinnen und Athleten europaweit. In dieser Zeit sicherten wir uns zahlreiche Titel in Ungarn, Österreich und Deutschland. Ziel dieses Non-Profit-Vereins war es, ungarische Athleten in der Bodybuilding- und Fitnessszene zu unterstützen und ihnen die Teilnahme an Wettkämpfen zu ermöglichen.
Bereit für die Bühne?
Starte deine Wettkampfvorbereitung
Erzähl uns von deinen Zielen – wir melden uns und finden gemeinsam heraus, ob und wann dein Bühnendebüt möglich ist.