TRAINSANE GYM

Unser US-Style Gym vereint mit seiner einzigartigen Trainingsatmosphäre und TOP Gerätepark Bodybuilding & Fitness, Ernährung und Coaching an einem Ort. Erlebe auch du das ultimative TRAINSANE Feeling!

Covid-19 Öffnungszeiten bis 7.12. Mo-Fr 05.00-23.00 und Sa+So 08.00-21.30. 

Teste uns kostenlos und erlebe die einmalige Trainingsatmoshpäre im Trainsane Gym!

Geleitetes Training mit Slots à 80 Min (max. 15 Personen) mit 10 Min Pause. Buchungen via MyTRAINSANE App nur für Mitglieder.

WER SIND WIR?

Das TRAINSANE GYM entstand aus dem Gedanken heraus, endlich eine wirklich coole und motivierende Trainingsatmosphäre zu schaffen, wo Bodybuilding, Fitness, Ernährung und Coaching eins werden. Ein Gym das anders ist und nie den Fokus aus den Augen verliert, seine Kunden auf dem Weg zu ihrem Traumkörper zu unterstützen!

WILLKOMMEN IM TRAINSANE GYM!

  • WAS: Unser US-Style Gym vereint mit seiner einzigartiger Trainingsatmosphäre und TOP Gerätepark Bodybuilding & Fitness, Functional Training, Ernährung und Coaching an einem Ort.
  • WO: Ostermundigen bei Bern
  • FÜR WEN: Für alle die genug von langweiligen Fitnessstudios haben. Willst du echte Ergebnisse und in einer motivierenden Atmosphäre trainieren? Dann bist du bei uns zu Hause! Wir haben Trainierende zwischen 18 und 65 Jahren – bei uns sind alle herzlich willkommen!
  • STYLE/MISSION: Ein Gym, das anders ist und nie den Fokus aus den Augen verliert: seine Kunden auf dem Weg zu ihrem Traumkörper zu unterstützen!
  • Kein Wellness Palast sondern ein echtes Studio zum richtig trainieren.
  • Moderne Ausstattung, motivierende Atmosphäre, US-Feeling, gute Trainingsmusik
  • THERE IS ONLY ONE RULE: RESPECT!

Teste uns jetzt kostenlos und überzeuge dich selbst!

BEI UNS FINDEST DU…

  • 800m2 totale Trainingsfläche inkl. Lounge, Bar, Solarium und Massage
  • Hammer Geräte (Life Fitness, Hammer Strength, Gym80, V3erre)
  • Der grösste Freihantelbereich in Bern mit Kurzhanteln von 1-70kg
  • Spezial-Gummiboden im ganzen Gym
  • Functional Bereich mit Rasenteppich, Kettlebells etc.
  • Garderoben mit Duschen
  • Solarium & Spray-Tanning
  • Glute-Corner for Ladies: speziell für das Po-Training entwickelte Geräte
  • Modulares Coachingsmodell über 3 oder 6 Monate (online oder persönlich)
  • Wettkampfcoaching für Bodybuilding, Fitness, Fussball etc.
  • Gratis Einführungstraining für Neukunden
  • Trainsane Kitchen: unsere eigene Fitnessküche bietet gesunde und leckere Speisen an: Steak, Grilled Chicken, Beans, Jasmin Reis, Gemüse, Salat, Wraps und vieles mehr!
  • Jahres-Abo ab 690.– (Ratenzahlung möglich)
  • Genug Parkplätze vorhanden
  • ÖV vor der Tür
  • Echtes amerikanisches Gym-Feeling
  • Persönliche Betreuung, familiäre Atmosphäre
  • … and there is one rule: RESPECT!

ÖFFNUNGSZEITEN

Covid-19 Öffnungszeiten bis 7.12. Mo-Fr 05.00-23.00 und Sa+So 08.00-21.30.

Betreute Barzeiten (Abos, Einzeleintritt und Essen):
Mo – Fr: 11.00 – 13.00 und 17.00 – 22.30
Sa + So: 10.00 – 14.00

UNSERE PHILOSOPHIE

Dein Körper, dein Ziel – unsere Leidenschaft! Welcome Home! Dieses Motto verkörpert das TRAINSANE GYM zu 100%. Egal ob du Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, deine Leistung für eine bestimmte Sportart verbessern oder einfach nur fit bleiben willst, wir bieten dir die richtige Umgebung mit den besten Voraussetzungen, damit du dein Ziel erreichst.

TRAINSANE SUPPLEMENTE

Wir sind das einzige Fitness-Center in der Schweiz, das eine eigene Supplement-Line lanciert hat. Die TRAINSANE Nahrungsergänzungen sind sowohl im Gym, als auch im Online-Shop erhältlich und unterstreichen noch einmal mehr unser Fachwissen in Sachen Ernährung und Fitness. Das Sortiment ist für den Hobby-Sportler bis hin zu Spitzenathleten konzipiert, sowohl Frauen als auch Männer nutzen die TRAINSANE Supplemente seit Januar 2017.

FÜR SIE & IHN

Wir bieten nicht nur alle möglichen Standard-Fitnessgeräte inkl. diversen Cardio-Geräten an, sondern auch eine komplette Plate-Loaded-Serie, einen riesigen Freihantelbereich und viele spezielle Geräte. Mit zwei Glut-Buildern, dem schweizweit einzigen Booty-Builder und der Lat-Pumpe haben wir einen einzigartigen Gerätepark geschaffen, um den Körper vollumfänglich zu trainieren.

TRAINSANE COACHING

Wir betrachten den Menschen als Einheit und dementsprechend sieht unsere Betreuung aus – individuell und abgestimmt auf dich und deine Lebensumstände. Wir versprechen dir maximalen Erfolg – deine Motivation, Wille und Disziplin vorausgesetzt. Nach einigen Wochen wirst du eine neue Körperwahrnehmung erleben. Mehr Infos findest du unter Coaching.

KONTAKT

Trainsane Gym
Bernstrasse 5
3072 Ostermundigen
Tel: +41 31 934 12 12
E-Mail: gym@trainsane.ch

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Krafttraining macht Frauen männlich?🧐🤨…nicht wirklich! 💃🏽🥳Trainsane Trainerin Jenny @harkaijennifer ist der lebendige Beweis dafür, dass man mit Krafttraining erst recht feminin aussehen kann.
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✏️Im Trainsane Gym betreuen wir sowohl Anfänger als auch Athleten bei ihren individuellen Zielen. Sei es eine Top Figur für eine Hochzeit oder Höchstleistung im Spitzensport. Stundenlanges Cardio, ketogene Diätformen, jegliche Arten von Hungerdiäten oder irgendwelche sonstige Hokus-Pokus-Programme gehören definitiv NICHT🚫 in unser Programm. Wir sind stets unseren Prinzipien treu, dies bereits schon seit über 10 Jahren👉🏽mit✳️Trainsane Nutrition Timing✳️!
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Bist du interessiert? Möchtest du dich auch verändern und endlich Resultate sehen?☝🏽Melde dich für ein Coaching bei uns – egal auf welchem Level du bist🌪🔥💯💪🏽😍!
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In der jetzigen Corona-Situation gibt es neu
🚫keine Einzeleintritte und
🚫keine Monatsabos – nur Jahresabos.
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Dies aufgrund unserer Kapazitätssituation (14+1 TN im geleiteten Training) und der überregionalen Nachfrage.
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✅Wir freuen uns auf alle Bodybuilding & Fitness Fans, die ihre Gesundheit ernst nehmen und auch wirklich etwas dafür tun – Krafttraining schüttet Myokine aus und stärkt damit das Immunsystem.
Wir sind für euch da – in guten ☀️ und in schlechten 🦠 Zeiten!
#TeamTrainsane #TrainsaneFamily
#Beastmode @melinameroni & BibiBunny
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We ❤️ Bodybuilding and we fight by ❤️ till the end to protect this little piece of freedom!
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Ps. Im Training gilt Mindestabstand von 1.5m 👆🏻
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Normalität und Vernunft. Zwei Wörter welche definitiv in der jetzigen Welt fehlen. Und genau diese bieten wir euch in unserem Trainsane Gym an.
Wir haben für euch, für den Sport, für die restliche Freiheit der Menschen gekämpft und dürfen nun unter strengen Auflagen weiterhin offen bleiben.
Wir bedanken uns für jedes Mitglied und jeden Fan der für uns gerade stand oder uns in irgendeiner Form unterstützt hat.
In extremen Situationen wie jetzt zeigt sich wie wichtig ehrlicher Zusammenhalt, Teamspirit und die gemeinsame Begeisterung für ein gemeinsames Ziel ist. Zusammen haben wir eine Stimme, zusammen können wir etwas bewirken, denn zusammen sind wir stark!
Wir danken allen gesundheitsbewussten Menschen, welche von Kantonen wie Wallis oder Genf oder gar vom Ausland zu uns reisen um ein Stück Freiheit zu erleben! Uns verbindet eins ganz stark: die Liebe zum Sport❤️😌💪🏽!
We never give up!
📩Für mehr Infos könnt ihr ein Email an gym@trainsane.ch inkl. eure Tel. Nr. senden.
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Es gibt nicht nur Corona… leider fast nur, aber es gibt noch meine Liebe zum Training. Hier hole ich mir die mentale Kraft 👊🏼👊🏼👊🏼🔥
#trainsane #power #insanity #strong #loyalty #bodybuilding #fitness #fightforthetruth


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Selena ist auch überzeugt von der Form. Gute Arbeit von unserem Athleten @poenscher 💪💯
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Nach einer Vorbereitungszeit von 10 Monaten mit dem Trainsane Nutrition Timing Konzept (TNT) von @trainsane_coach_mark wird Dimitri in 2 Wochen auf der Bühne eine superdefinierte Form präsentieren. 💪
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Hungarian Connection🇭🇺🔗🇨🇭
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𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗟𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻: Gratis Probetraining mit Trainer (Wert CHF 115.-), Gratis Einführungstraining und Trainingsplan (Wert CHF 198.-)
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𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴: auch kostengünstig integriert in den Abo-Modellen möglich. International & schweizweit erfolgreiches Coaching-Konzept.
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❌🤨TEILEN❗️TEILEN❗️TEILEN❗️
Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) @swiss.public.health leistet sich nicht nur einen Fehler nach dem anderen, nein es will uns mit seiner neusten Kampagne auch die Lust auf Krafttraining und deren positiven Effekte auf die Gesundheit absprechen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Während Maskentragen und übermässige Hygiene unser Immunsystem schwächen, so bewirkt Sport und besonders Krafttraining das Gegenteil. Hier werden im Muskel nämlich sogenannte Myokine gebildet und diese hormonähnlichen Botenstoffen wirken entzündungshemmend und stärken das Immunsystem.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer regelmässig trainiert, gesund isst und ausreichend Vitamine (besonders Vitamin D, C und Zink) zu sich nimmt, stärkt sein Immunsystem und braucht keine Angst vor einer Grippe und schon gar nicht vor Corona zu haben!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wir sind sehr enttäuscht vom BAG, dass sie nur Massnahmen empfehlen, welche die Gesundheit schwächt und das Immunsystem runterreguliert. Das BAG verbreitet "Falschinformationen"!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dies haben wir zum Anlass genommen unser eigenes Plakat mit den "Wir schützen uns…"-Regeln zu kreieren. Diese Tipps helfen ganz bestimmt um ein gutes Immunsystem aufzubauen. Wir hoffen euch gefällt unser Plakat, es kann gerne geteilt werden!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#MakeGainzNotExcuses #TRAINSANE #TraimsaneGym #TrainsaneFamily #24hours #bodybuilding #fitnation #fitfam #humanbody #wehaveanimmunesystem #muscles #lifting #weights #training #workout #lifestyle #immunesystem #boost #health #fitness #prevention #nofear #norferamongering 👊🏽 #believeinyourself


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☀️𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐒𝐏𝐄𝐂𝐈𝐀𝐋⏳Nur noch bis Ende August! 😍1 Monat schnuppern für nur CHF 69.-!
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Mit dem Sommer Schnupper-Abo hast du die Möglichkeit unser Gym 1 Monat lang für nur CHF 69.- zu testen und dich selber von uns zu überzeugen💯✔️🤓.
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@miku_freitas in Topform! Jeder kann sich transformieren zu seinem Wunschkörper! Du musst einfach loslegen. Wir helfen dir dabei!
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☝🏽Bei uns bekommt jedes Neumitglied einen personalisierten Trainingsplan sowie ein gratis Einführungstraining! Zudem haben wir ein vielfältiges Coaching Angebot!
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Im TRAINSANE GYM trainieren Hobbysportler, Beginner, wie erfahrene Athleten oder Champions – und sie fühlen sich bei uns ALLE ZU HAUSE🏠 ☺️! 💯Respekt☝🏽☮️
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✅Die Schnupper-Aktion ist nur gültig für Neukunden bis 31.8.2020. Weitere Infos zu unseren Abo-Preisen auf www.trainsane.ch
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#Repost @trainsanegirl
・・・
Vegane Ernährung ist ganz klar ein Trend geworden🍏🥦🥝.
💡🤔Wusstest du, dass pflanzliche Proteinquellen eine weniger gute Aminosäurenbilanz und folglich eine schlechtere biologische Wertigkeit als tierische Proteinquellen haben. Doch durch das Hinzufügen von BCAAs können wir veganes Eiweiss sehr gut aufwerten und somit eine bessere Aminosäurenbilanz im Körper haben, was vorallem bei Sportler extrem wichtig ist.
Ausserdem sind BCAAs auch eine sehr gesunde Alternative zu Süssgetränken und bieten eine super Abwechslung in heissen Tagen an, in denen wir sowieso mehr trinken💦.
#InstantBCAA gibt es in 8 sehr leckeren Geschmäckern🍉🍐🍊🍋😋.
Nur noch für kurze Zeit⚡️alle BCAAs mit 50% Rabatt☝🏽🤩!
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𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐒𝐏𝐄𝐂𝐈𝐀𝐋☀️
😍1̲ ̲M̲o̲n̲a̲t̲ ̲s̲c̲h̲n̲u̲p̲p̲e̲r̲n̲ ̲f̲ü̲r̲ ̲C̲H̲F̲ ̲6̲9̲.̲-̲!̲
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Viele wissen nicht wie sie loslegen sollen, bzw. haben viele Hemmungen in eine „Bodybuilding-Bude“ zu kommen, wo alle mit Sixpack rumlaufen🧐😳, so wie z.B. unsere Athletin @mimi.p31 . Aber hey, das kannst du auch schaffen!☝🏽🥰💯
Im TRAINSANE GYM trainieren Hobbysportler, Beginner, wie erfahrene Athleten oder Champions – und sie fühlen sich bei uns ALLE ZU HAUSE🏠 ☺️! 💯Respekt☝🏽☮️
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🤔Weisst du nicht wie loslegen?☝🏽Bei uns bekommt jedes Neumitglied einen personalisierten Trainingsplan sowie ein gratis Einführungstraining! Zudem haben wir ein vielfältiges Coaching Angebot!
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UNSERE KUNDEN SAGEN:

Endlich ein Fitness-Center, das Fitness, Coaching und Ernährung unter ein Dach bringt – gleichzeitig mit einer hervorragenden Fitness-Küche! Eine motivierende und zugleich familiäre Atmosphäre machen das TRAINSANE GYM absolut einzigartig!

Tolles Gym. Super Infrastruktur,tolle Leute,gute Musik und sogar gutes Essen bieten Sie an.Eine super Atmosphäre,in der man sich energiegeladen seinem Training widmen kann. Großes Kompliment an Mark Und Bianca. Von Joelle (Gym-Besucher).

Familiär, kompentent und ein faires Preis/Leistungsverhältnis – Top Unternehmen. Claude Ammann (Präsident SFGV (Schweizerischen Fitness- und Gesundheits-Center Verbandes)

Hüt möchti nid über mi verzeue oder so, sondern über z’Gym wo mir d’Möglechkeit git z’trainiere mit de beschte und nöischte Grät.
Natürlech redi da vom TRAINSANE GYM in Ostermunidge und ig sit denn wo ig im Trainsane Gym darf trainiere, hani no meh fröid am Training und augemein am Fitness/Bodybuilding. Viu Lüt wüsse, dass ig aube stundelang im Gym bi, aube sogar meh us 8h!
Aber was chani mache wenni haut wie Daheime füehle? Es isch die Atmosphäre, das Wüsse das es dört ou Kollege u Kolleginne git wo de wirsch gseh und das ma ou öpper neb sich het fr es Training wo das ganze no besser mache. Natürlech darfi uf ke Fau vergässä, dass z’Trainsane Gym z’einzige Fitness Center isch wo a sine Kunde ou früschi, feini und gsundi Mahlzyte ahbietet und das fr SUPER PRISE! Dir gseht da uf de Fotos dr scho Famous Trainsane Triple Burger und ig bi e absolute Fan drvo!
…Aber itz möchti vo Herze d’Komplimente ah Mark und Bianka mache, weu sie gebe sech so extrem mühe fr üs aui und biete üs ou nur z’beschte ah und ma füehlt würk haut wie Daheime! DANKE! Von Stefano (TRAINSANE GYM Mitglied). 

Am Beste Fitness mit am beste Geräte. Von Peter (TRAINSANE GYM Mitglied)

Top super leute cool zum trainieren super musik. Von Marco (TRAINSANE GYM Mitglied).

Mit abstand das beste Gym im moment in der Stadt Bern,von mir aus gesehen ist kein Gym perfekt aber das Trainsane kommt dem am nähsten! Von Remo (TRAINSANE GYM Mitglied).

sympathischi lüt hets din, shakes u huere günschtig u fein.. nur zum empfehle! Von Vlto (TRAINSANE GYM Mitglied).