Der Supplementmarkt ist wie viele von euch wissen ein Milliardenmarkt.

Da es überall wo es viel Geld zu verdienen gibt, auch schwarze Schafe gibt, wollen wir hier einige Tipps zum Kauf der richtigen Supplemente geben.

Als Supplemente bezeichnet man Nahrungsmittelergänzungen, welche im Regelfall aus einer natürlichen Quelle gewonnen werden.

Wie es der Name schon sagt, handelt es sich dabei um Ergänzungen. Wir können eine gute Ernährung nicht durch Supplemente kompensieren. Sie können uns aber helfen unsere Ernährung zu optimieren um noch bessere Fortschritte zu erzielen.

Supplemente sind auf jeden Fall kein Muss und wir können gut darauf verzichten. Das ist Fakt und egal was uns die Supplementindustrie hier Gegenteiliges weismachen will.

Natürlich oder nicht?

Eine häufig gestellte Frage ist jene nach dem Ursprung bzw. ob Supplemente nun natürlich sind oder einer chemischer Herkunft unterliegen.

Zuerst einmal kann man nicht pauschal sagen, dass Produkte natürlichen Ursprungs in jedem Fall besser und gesünder sind. Es hängt von vielen Faktoren ab.

Die wohl beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel sind Proteinkonzentrate. Wer kennt die Aussagen nicht von Nichtsportlern, die Proteinkonzentrate auf ein Level mit Steroiden stellen. Proteinkonzentrate haben aber so gar nichts gemeinsam damit und besitzen auch nicht das Gefahrenpotential.

Proteinkonzentrate werden je nach Produkt durch unterschiedliche Verfahren aus einem natürlichen Lebensmittel extrahiert und filtriert. Oftmals ist Milch die Ausgangsbasis. So sind heute die beliebtesten Produkte Whey-Proteinkonzentrate. Sie werden aus dem Molkeanteil der Milch gewonnen. Somit ist Whey-Protein nichts weiter als getrocknetes Molkeprotein. Je nach Art der Verarbeitung ist es unterschiedlich rein. Einfache Whey-Konzentrate enthalten häufig noch einen relativ hohen Anteil an Laktose. Aufwändig gefilterte Whey Isolat-Produkte hingegen aber sind teilweise praktisch frei von Laktose und können so auch von Menschen mit Laktoseintoleranzen verwendet werden.

Problematisch wird es allerdings ab jenem Punkt, wo auch Substanzen mit einer potentiell gefährdenden Wirkung als Supplemente verkauft werden.

So gibt es diverse Länder mit weniger strikten gesetzlichen Vorschriften und nahezu alle möglichen Substanzen, die nicht bereits als Medikamente der Verschreibungspflicht unterliegen. Dadurch können sie als Supplemente verkauft werden.

So sind oder waren bis vor kurzem in den USA hochgefährliche Substanzen als Supplemente erhältlich.

Eines der potentesten Steroide, welches jemals in pharmazeutischen Labors entwickelt wurde, ist bis vor kurzer Zeit als Supplement in den Staaten frei verkäuflich zum Erwerb zugelassen.

Es war nie als Medikament zugelassen und daher auch nicht in Apotheken als verschreibungspflichtiges Medikament aufgeführt und somit auch nicht für den freien Handel verboten.

Getreu nach dem Motto in den Staaten: “Was nicht verboten ist, darf ich verkaufen/kaufen“. Hier im europäischen Raum müssen Supplemente in den meisten Fällen zuerst zugelassen werden, bevor sie in den Handel dürfen.

Wir sehen also, dass unterschiedlichste Substanzen und Produkte als Supplemente verkauft werden können.

Die richtige Wahl

Wir müssen also gut darauf achten, welche Produkte wir wählen um nicht ein Gesundheitsrisiko einzugehen.

Gerade Substanzen mit einer hormonellen Wirkung oder amphetaminähnliche Wirkstoffe in diversen Pre-Workout-Präparaten müssen mit besonderer Vorsicht behandelt bzw. darauf verzichtet werden.

Es ist wichtig sich vor dem Kauf ausreichend zu informieren. Dazu wollen wir dir ein paar Tipps geben. Am sichersten fährt ihr mit dem Kauf von Produkten, die in Ländern mit strengen Gesetzen wie Deutschland oder Schweiz zugelassen sind.

Amerikanische Produkte bieten diese Sicherheit nicht. Dies bedeutet aber natürlich nicht, dass diese nun schlecht sind.

Wir müssen hier einfach darauf achten nur Produkte zu verwenden die von einem renommierten Hersteller stammen und wir über die Inhaltsstoffe genau Bescheid wissen.

Herkunft & Qualität

Eine wichtige Rolle spielt auch die Wahl der Rohstoffe, die in den diversen Produkten verwendet werden. Wir können das natürlich nur beschränkt überprüfen, denn die wenigsten Hersteller legen ihre Rohstoffquellen offen.

Verwendet ein Supplement-Hersteller Rohstoffe aus einem Land mit strengen Vorschriften, bietet uns dies eine weitere Sicherheit.

Natürlich sind auch die Preisunterschiede gross und die Marktpreise für Rohstoffe in China beispielsweise viel niedriger als in Deutschland. Dies muss nicht unbedingt bedeuteten, dass chinesische Rohstoffe schlechter sein müssen. Allerdings gerade im Zuge der diversen Skandale mit Milchprodukten, ist man mit Produkten aus Ländern mit einem hohen Standard besser bedient.

Preis

Der eine Aspekt ist die Qualität der Rohstoffe hinsichtlich der Reinheit. Ein anderer aber auch die Art des verwendeten Herstellungsverfahren. So gibt es beispielsweise beim Whey-Protein grosse Unterschiede bezüglich dem Preis aufgrund der unterschiedlichen Extraktionsverfahren. Ein Whey Isolat ist viel teurer als ein Whey-Konzentrat.

Gerade hier verwenden viele Hersteller Mischungen aus Whey Isolat und Whey Konzentrat um Kosten zu sparen.

Schliesslich müssen die teuren Werbekampagnen auch finanziert werden.

Vergleicht die Preise! Ihr könnt so viel Geld sparen. Oftmals werden Produkte mit einer besonders hochwertigen Qualität angepriesen, die den Mehrpreis gar nicht wert sind. Ein hochwertiges Whey Isolat bleibt ein hochwertiges Whey Isolat. Es ist völlig egal ob es nun in der Schweiz oder in Deutschland abgefüllt wird. Der Rohstoff ist der Gleiche.

Es gibt daher für gewisse wahnwitzige Preise auf dem Markt keine Rechtfertigung.

Fazit

Augen auf beim Supplemente-Kauf – Informiert euch ausführlich über Qualität und Preis bevor ihr einkauft.

Ausserdem achtet darauf nur Supplemente mit ungefährlichen Inhaltsstoffen zu verwenden.