TRAINSANE GIRL

Das Programm für Wettkampf-Athletinnen

TRAINSANE GIRL ist eine Gruppe junger Frauen mit besonders ambitionierten Zielen. Sie messen sich mit anderen Bikini-bzw. Figur-Athletinnen an nationalen und internationalen Wettkämpfen und betreiben den Sport auf dem höchsten Niveau.
Möchtest du auch ein TRAINSANE GIRL werden?

Der Weg zum TRAINSANE GIRL

Möchtest Du auch einmal auf einer Wettkampfbühne stehen? Die vor ein paar Jahren neueingeführten Bikini- sowie die seit längerer Zeit etablierte Figuren-Klassen gewinnen immer mehr an Popularität. Viele Frauen haben in den letzten Jahren Krafttraining als eine Möglichkeit entdeckt sportlicher Betätigung nachzugehen und ihren eigenen Körper zu verändern. Krafttraining ist der beste Weg auf dem Weg zum eigenen Traumkörper.

Die Bikini-und Figuren-Klasse bieten die Möglichkeit die harte Arbeit im Gym auf einer Bühne präsentieren zu können. Eine Bikini- oder Figur-Athletin  verfügt über einen durchtrainierten Körper und bewahrt trotzdem ihre Weiblichkeit. Dies erklärt zum grossen Teil ihre Popularität.

TRAINSANE bietet dir die Möglichkeit diesen Traum zu realisieren. Wir bieten mit dem TRAINSANE GIRL Programm eine individuelle Betreuung für den Weg auf die Bühne an.

Wir haben ein stetig wachsendes Team von Bikini- und Fgur-Athletinnen, den TRAINSANE GIRLS.

Girls

girls-legging-freigestellt

Die Figur

Die Grundvoraussetzung um erfolgreich an einem Wettkampf in der Bikini oder Figur-Klasse teilnehmen zu können, ist eine entsprechende Figur. Niemand wird als Bikini- oder Figur-Athletin geboren und kann untrainiert auf die Bühne. Allerdings sind gewisse körperliche Voraussetzungen von Vorteil um erfolgreich daran teilnehmen zu können. Genauso beeinflussbar ist die Muskelentwicklung. Durch gezieltes Training können Defizite ausgeglichen werden.

Der Wille

Nebst den körperlichen Voraussetzungen und dem Wissen um das richtige Training, ist der entscheidende Faktor zum Erfolg der ultimative Wille. Man muss diesen Weg auf die Bühne wirklich gehen wollen.
Jeder kann diesen Willen in sich wecken!
Fortschritte in der Figur-Entwicklung tragen natürlich auch wesentlich zu einer immer grösser werdenden Motivation bei.

Die Kosten

Ausser den Kosten für Coaching muss man mit den Kosten für Bikini, Schuhe, Supplemente, Reisekosten, Styling und Tanning rechnen.  Diese können pro Wettkampf bis zu CHF 2000.- betragen.

normal_DSC_5089-4

TRAINSANE GIRL Pina, Loaded Cup 2015

Bewertungsrichtlinien Bikini-Klasse

Grundsätzlich muss man als Bikini-Athletin über einen durchtrainierten Körper verfügen. Die wesentlichen Bewertungskriterien sind folgende:

  • Bühnenpräsentation
  • Gesamteindruck
  • Symmetrie
  • Proportionen
  • Passende Muskelentwicklung und leichte Definition
  • Ausstrahlung und Attraktivität
  • Gleichmässige Bräunung und Hautbild
  • Make-Up und Frisur

Wichtig ist ein attraktives und harmonisches Gesamtpaket auf der Bühne zu präsentieren.

1522519

TRAINSANE GIRL Macey, NPC NA Nationals 2015

Bewertungsrichtlinien Figuren-Klasse

  • Symmetrie
  • Harmonie
  • Proportionen
  • Gesamteindruck
  • Sportlich-athletische Erscheinung
  • Feminine Ausstrahlung
  • Allgemeine Körperpflege
  • Hautqualität

In der Figuren-Klasse wird ein durchtrainierter, athletischer und dennoch femininer Körper in Perfektion auf der Bühne präsentiert. Figuren-Klasse unterscheidet sich im Wesentlichen in der Präsentation, sowie im sog. “V-Taper” von der Bikiniklasse.

Das TRAINSANE GIRL Programm

Wir bieten Dir ein umfassendes Betreuungsprogramm, vom Erstellen eines Trainings- und Ernährungsprogramms bis hin zu der Vorbereitung für die Bühnenpräsentation.

Der Ablauf einer Betreuung:

  • Gegenseitiges Kennenlernen mit  Einschätzung des Potentials
  • IST-Zustand bestimmen inkl. Messung des Kalorienverbrauchs mit dem Sensewear
  • Erstellen von Training- und Ernährungsplan
  • Beginn des TRAINSANE GIRL Programms

Die Trainings können grösstenteils selbst durchgeführt werden. Durch unsere modernen Kommunikationsmedien läuft der grösste Teil der Betreuung online ab. Somit sind der Betreuung kaum räumliche Grenzen gesetzt. Besonders die unmittelbare Wettkampfvorbereitung setzt dann aber einige wenige persönliche Treffen voraus.

Möchtest Du den Schritt wagen und das unbeschreibliche Gefühl auf einer Bühne zu stehen live erleben, dann melde Dich bei uns.

Wir würden uns freuen Dich in unserem TRAINSANE GIRL Team begrüssen zu können!

ATHLETES

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.