Coachings
Train hard.
Coach smart.
Professionell und international etabliert: langjährige Erfahrung in der Athletenvorbereitung, eine Vielzahl internationaler Titel – und Pläne nach TNT, die ohne Hungern funktionieren.
01 — Remote, aber persönlich
Online Coaching
Ein Programm, drei Laufzeiten. Wähle deine Dauer – die Leistungen bleiben identisch, der Preis pro Monat sinkt mit der Länge.
Online Coaching
3 Monate Betreuung
≈ CHF 97 / Monat
- Personalisierter Trainingsplan mit Periodisierung
- Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
- 1:1 Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat
Alle Leistungen
- Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
- Tracking deiner Werte & Ernährung in der App
- Supplement-Beratung
- Persönlich betreut von Coach Bianka
02 — Dein Ziel, dein Plan
Trainings- & Ernährungspläne
Coach Bianka hat je einen kompakten Plan für Fettverbrennung, Muskelaufbau und feminine Formen entwickelt – massgeschneidert auf deine MyTrainsane App.
Get Shredded
Für sie & ihn · Fettverbrennung
- Fettverbrennung für Frauen und Männer – individuell angepasst
- Diätstrategie mit HIIT & genug Kohlenhydraten
- Kein Hungern, kein Low-Carb-Zwang
Alle Leistungen
- IST-Aufnahme per Fragebogen
- Personalisierte Pläne für Fettverbrennung nach TNT
- Tracking in der MyTrainsane App
- Höhere Fettverbrennung durch beschleunigten Stoffwechsel
- Anwendbar bis zum Wunsch-KFA
Get Massive
Für ihn · Muskelaufbau
- Muskeln aufbauen ohne Fett – getimte Nährstoffzufuhr
- Mehr Masse & Kraftausdauer nach TNT
- Supplement-Empfehlung fürs Bulking
Alle Leistungen
- IST-Aufnahme per Fragebogen
- Personalisierte Trainings- & Ernährungspläne
- Tracking in der MyTrainsane App
- Anwendbar bis zur gewünschten Muskelmasse
Get Curvy
Für sie · Feminine Formen
- Definierter, femininer Körper als Ziel
- Booty-Aufbau durch gezieltes Hüft- & Gesässtraining
- Feminine Formen durch richtige Übungsauswahl
Alle Leistungen
- Getimte Nährstoffzufuhr nach TNT
- IST-Aufnahme per Fragebogen
- Tracking in der MyTrainsane App
- Empfohlene Supplementierung
- Anwendbar bis zum gewünschten Ergebnis
Fat Loss E-Book
Für sie & ihn
- Das kompakte Fett-weg-Programm
- Diätstrategie mit HIIT nach TNT
- Kein Hungern, keine verteufelten Makros
Alle Leistungen
- IST-Aufnahme per Fragebogen
- Personalisierte Pläne für Fettverbrennung
- Tracking in der MyTrainsane App
03 — Dein Coaching in der Tasche
MyTrainsane App
Über 20 Jahre Coaching-Know-how direkt auf deinem Handy. Dein Plan, dein Tracking, dein direkter Draht zu Coach Bianka – alles in einer App.
- Voll personalisierte Trainings- & Ernährungspläne nach TNT
- Premium-Ernährungstracking & detaillierte Analysen
- Regelmässige Plan-Anpassungen an deine Fortschritte
- Direkter Support & Coaching-Tipps von Coach Bianka
Alle Funktionen +
- Programme: Fat Loss, Muskelaufbau, Get Curvy, Body Recomposition & Wettkampf
- Über 2'000 Übungen mit professionellen 3D-Animationen
- Trainings-, Gewichts- & Körperwert-Tracking inkl. grafischer Auswertung
- Vorgefertigte Workouts + eigene Pläne erstellen
- Exklusive Inhalte, Tipps & Trainingsvideos · Apple Health Sync
Standard-Version kostenlos · PRO einzeln: CHF 9.90/Monat oder CHF 99.–/Jahr
04 — Das Flaggschiff
Personal Coaching
Coach Bianka betreut dich persönlich – flexibel überall in der Region Bern. Erlebe die volle Power eines professionellen Coachings – in drei Stufen, zwei Laufzeiten.
Basic
3 Monate
- 3 personalisierte Trainingspläne für deine Ziele
- 3 Besprechungen inkl. Körperfettmessung (Caliper)
- 1:1 Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat
Alle Leistungen
- Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
- Tracking deiner Werte & Ernährung in der App
- Supplement-Beratung
- Persönlich betreut von Coach Bianka
Premium
3 Monate
- 3 Personal Trainings – flexibel in der Region Bern
- 3 personalisierte Trainingspläne
- 3 Besprechungen inkl. Körperfettmessung
Alle Leistungen
- 1:1 Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat
- Modernste Plangestaltung
- Tracking in der App · Supplement-Beratung
- Persönlich betreut von Coach Bianka
Deluxe
3 Monate
- 6 Personal Trainings – flexibel in der Region Bern
- Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
- 3 Besprechungen inkl. Körperfettmessung
Alle Leistungen
- 3 personalisierte Trainingspläne
- 1:1 Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat
- Tracking in der App · Supplement-Beratung
- Persönlich betreut von Coach Bianka
05 — Eins zu eins
Personal Training
Effizient, motivierend, individuell. Trainiere 1:1 mit Coach Bianka – volle Flexibilität: Ich komme in dein Gym oder Studio, überall in der Region Bern. Volle Motivation inklusive.
Gym-Eintritte immer exkl. – diese übernimmt der Kunde / die Kundin.
06 — Bühne frei
Wettkampfvorbereitung
Full-Service von A bis Z: Posing, Styling, Ernährung, Training – bis zur garantierten Bestform am Wettkampftag.
Trainsane Girl Competition
Wettkampf · für sie
Dauer: min. 12 Monate
- 1h Personal Training pro Monat
- Full-Service Wettkampfvorbereitung von A–Z
- Posing-Workshops, Bikini-Auswahl & Styling
Alle Leistungen
- TNT Ernährungsplan für den definierten Look
- Diätstrategie mit HIIT – kein Hungern, kein Low-Carb-Zwang
- Online-Betreuung mit monatlichen Check-ups
- Tracking in der MyTrainsane App
- Vergünstigte Konditionen für Tanning & Makeup
- Personalisierter Supplementplan · Garantierte Bestform
Men Competition
Wettkampf · für ihn
Dauer: min. 12 Monate
- 1h Personal Training pro Monat
- Full-Service Wettkampfvorbereitung von A–Z
- Online-Betreuung mit monatlichen Check-ups
Alle Leistungen
- TNT Ernährungsplan für den definierten Look
- Diätstrategie mit HIIT – kein Hungern, kein Low-Carb-Zwang
- Tracking in der MyTrainsane App
- Posing-Workshops & Styling
- Personalisierter Supplementplan · Garantierte Bestform
Deine Coach
Hi, ich bin Bianka
Meine Liebe zum Sport begann mit der eigenen Ambition, in der Bikini-Klasse anzutreten – 18 Wettkämpfe auf nationalen und internationalen Bühnen später gebe ich diese Erfahrung als Coach weiter. Als Posing-Spezialistin und «Bikini-Mami» habe ich den Grossteil der Bikini-Athletinnen im Team Trainsane vorbereitet – mit Plänen nach TNT, ohne Hungern und ohne Broscience. Heute betreue ich dich persönlich, flexibel in der ganzen Region Bern – egal ob Alltag, Bestform oder Bühne.
Unsere Kunden sagen
Resultate und Momente, die bleiben
«Endlich ein Ernährungskonzept, mit dem man ohne lästiges Zählen oder Hungern echte und nachhaltige Resultate erzielt. Mittlerweile konnten wir sehr tolle Resultate erzielen.»
«Bianka, ich danke dir, du bist wirklich Hammer! Die Euphorie nach dem gestrigen Wettkampf ist noch am Ausbalancieren – und ich habe bereits neue Ziele mit dir!»