Get Shredded – Messung und Berechnung des täglichen Kalorienverbrauchs

Die Bestimmung des tu00e4glichen Kalorienverbrauchs ist die Grundvoraussetzung fu00fcr eine erfolgreiche Diu00e4t. Ohne Kenntnis des eigenen Kalorienverbrauchs, weiss man nie genau welche Menge an Kalorien tu00e4glich eingespart werden mu00fcssen. Wir unterscheiden drei u00a0unterschiedliche Ernu00e4hrungsweisen in Abhu00e4ngigkeit der Kalorienmenge:rnrn- Hyperkalorische Ernu00e4hrung (u00fcber Bedarf)rnrn- Isokalorische Ernu00e4hrung (genauer Bedarf)rnrn- Hypokalorische Ernu00e4hrung (unter Bedarf)rnrnIn einer Diu00e4t mu00fcssen wir uns […]