Peanutbutter Cheesecake
Zutaten: Kruste: 100g geriebene Mandeln 2.5 EL Erdnussbutter (Smooth) 1.5 EL Mandelmilch (oder Andere) Füllung: 375g Magerquark 100g Hüttenkäse 1…
Weiterlesen →News, Tipps & Wissen rund um Training und Ernährung
Zutaten: Kruste: 100g geriebene Mandeln 2.5 EL Erdnussbutter (Smooth) 1.5 EL Mandelmilch (oder Andere) Füllung: 375g Magerquark 100g Hüttenkäse 1…
Weiterlesen →
Die Backsaison ist eröffnet, jetzt erst recht in der Weihnachtszeit. Und da man mal gerne zu ungesundem Zeugs greift, darf…
Weiterlesen →
Bereits vor einem Jahr haben wir einen Post-Workout Kohlenhydrat-Rechner entwickelt und veröffentlicht. Nun wollen wir ihn einer breiten Öffentlichkeit zugänglich…
Weiterlesen →
Hunderte von Angeboten im Fitness- und Kampfsportbereich brüsten sich damit effizient zu sein in Sachen Muskelaufbau und Fettverbrennung. Doch die…
Weiterlesen →
Dieses Jahr durfte ich wieder mal unsere TRAINSANE GIRL Athletinnen und einen TRAINSANE Athlet auf die Bühne begleiten und konnte…
Weiterlesen →
Die kalten Tage haben schon länger Einzug gehalten, die Weihnachtszeit steht vor der Tür und die meisten von uns machen…
Weiterlesen →
Diese Frage wird unterschiedlich beantwortet – leider. Dabei ist die Antwort darauf sonnenklar und auch nicht von Mensch zu Mensch…
Weiterlesen →
Jeder von uns hat sicherlich schon einmal eine Diät gemacht und wieder aufgegeben. Einige unter uns haben eine ganze Odysee…
Weiterlesen →
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Auf dem heutigen Markt der Vielzahl von unterstützenden Produkten in unserem Sport gibt es leider auch viele unnütze Produkte. Gerade…
Weiterlesen →