Heute zeigen wir dir mit welchen Tipps bzw. Massnahmen du deine Leistung steigern kannst. Wir wollen dir aber nicht das x-te Supplement vorstellen, sondern sorgfältig ausgewählte Tipps präsentieren, die in...
Im Internet kursieren viele Pläne die eine maximale Entwicklung der Brustmuskulatur versprechen. Einige dieser Pläne sind wirklich gut, während andere wiederum wichtige Punkte vernachlässigen. Was hingegen selten angesprochen wird, ist...
Was soll ich essen? Diese Frage beschäftigt viele von uns im Hinblick auf die eigene Gesundheit und dem Wunsch Körperfett zu verlieren. Die meisten Lebensmittel auf dem Markt sind unbedenklich,...
Heute haben wir für euch wichtige Regeln für einen erfolgreichen Muskelaufbau zusammengestellt. Es gibt einige Gesetze in unserem Sport die für alle gelten, welche das Ziel des maximalen Muskelaufbaus verfolgen....
Die 10% gelten als magischer Wert in Sachen Körperfettanteil. Diesen zu unterschreiten bedeutet richtig definiert zu sein. Doch leider ist es keine einfache Sache dieses Ziel zu erreichen. Eine Menge...
Regelmässig zu essen ist eine gängige Regel für uns Fitnessfreaks. Die Mahlzeitenfrequenz ist zwar nicht das Allerwichtigste, doch ist es aus diversen Gründen empfehlenswert regelmässig zu essen. Die Gründe sind...
Um Körperfett zu verlieren müssen wir Diät machen. Das sollte wohl jedem von uns klar sein. Doch die Art und Weise entscheidet darüber wie erfolgreich wir mit dem Unterfangen Körperfett...
Wie überall im Leben gibt es auch in unserem Sport Aussagen, die wir alle schon gehört haben und teilweise davon ausgehen, dass sie Gesetz sind. Daher haben wir mal einige...
Es ist nicht entscheidend was du isst, sondern wann. Dieser provokative Satz besitzt ein hohes Wahrheitspotential. Natürlich ist es nicht völlig egal was wir essen, denn Unmengen Schokolade sind den...
