Wahnsinn wieviel Zucker Coca Cola in Wirklichkeit enthält !!
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Wahnsinn wieviel Zucker Coca Cola in Wirklichkeit enthält !!

Klassische Limonaden wie Cola haben einen schlechten Ruf aufgrund ihres hohen Zuckergehaltes. Als Alternative bieten sich Light-Produkte an, welche den fehlenden Zuckeranteil durch Süssstoffe ersetzen. Doch auch Süssstoffe haben nicht den viel besseren Ruf, weil der Glaube schädlicher Wirkungen dieser künstlichen Süssmacher weit verbreitet ist. Was nun? Dieser Artikel wird euch auch keine Patentlösung präsentieren, […]
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Das perfekte Workout: Die Anleitung
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Das perfekte Workout: Die Anleitung

Wir müssen hart und regelmässig trainieren um unsere Fortschritte erzielen zu können. Soweit so gut, doch wie schaut ein perfektes Workout aus? Kann man das wirklich so pauschalisieren und ein perfektes Workout in einigen Sätzen zusammenfassen? Ja und Nein, es hängt auch immer viel von einer gewissen Individualität ab. Grundsätzlich können wir ein perfektes Workout […]
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Er war ein erfolgreicher Bodybuilder, doch nun ist er todkrank !
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Er war ein erfolgreicher Bodybuilder, doch nun ist er todkrank !

Viele verspüren den Wunsch nach schnellem Muskelaufbau und greifen dafür zu illegalen Hilfsmittel, die fatale Folgen haben können. Wir wissen nicht, worauf wir uns einlassen, wenn wir unkontrolliert gefährliche Muskelaufbaumittel aus dem Internet zu uns nehmen. Die Geschichte Justin Rys war erfolgreicher Bodybuilder und gewann den nationalen Titel von Neuseeland. Um dieses Ziel zu erreichen, […]
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Myostatin: Der Schlüssel zu gigantischem Muskelwachstum?
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Myostatin: Der Schlüssel zu gigantischem Muskelwachstum?

Wahrscheinlich haben einige schon von Myostatin gehört. Immer wieder tauchen Geschichten darüber auf, wonach einige Menschen und Tiere ein extremes, ja sogar ungebremstes Muskelwachstum aufweisen. Weltberühmt sind auch die Rinder mit schier endlosen Muskelbergen, wie auch gezüchtete Hunde die ab und an in Artikeln in diversen Medien auftauchen. Doch was ist Myostatin genau und können […]
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Lean Bulking: Der perfekte Muskelaufbau
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Lean Bulking: Der perfekte Muskelaufbau

Jeder möchte gleichzeitig Muskelmasse aufbauen und Fett reduzieren. Das geht aber nur in den wenigsten Fällen und nur bei besonders guten genetischen Voraussetzungen. Was aber die meisten können ist fettfrei oder zumindest nahezu fettfrei aufbauen. Genau darum geht es im aktuellen Artikel. Dies zu bewerkstelligen ist keine besondere Kunst. Vorweg ist zu sagen, dass der […]
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Der JoJo-Effekt: Was bedeutet das wirklich?
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Der JoJo-Effekt: Was bedeutet das wirklich?

Man hört immer wieder das mysteriöse Wort “JoJo-Effekt“, doch was bedeutet das wirklich? Alle wissen, dass wir darunter die herunter gehungerten überflüssigen Pfunde meinen, die wir mühsam in einer strengen Diät verloren haben und dann in kurzer Zeit wieder zurück auf den Hüften sind. Das Perfide daran sind aber nicht nur die wieder zurückgewonnenen Kilos, […]
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Super-Rücken in 10 Wochen: Das Programm
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Super-Rücken in 10 Wochen: Das Programm

Heute geht es weiter mit einem neuen Programm unserer beliebten Serie der Super-Programme. Dem Autor seine Lieblingspartie, der Rücken wird unter die Lupe genommen. Im Gegensatz zu anderen Muskelpartien wie Brust, ist der Rücken ein sehr komplexes Muskelgebilde. Wir wollen euch in diesem Artikel ein Trainingsprogramm zeigen, in welchem der Rücken allumfassend trainiert wird und […]
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