Wer kennt den Begriff SizeZero nicht? Berühmt wurde er mit dem Massstab in eine Jeans mit der sogenannten SizeZero zu passen. Dazu haben viele Frauen mit dem Wunsch diesem Ideal...
Wir müssen hart und regelmässig trainieren um unsere Fortschritte erzielen zu können. Soweit so gut, doch wie schaut ein perfektes Workout aus? Kann man das wirklich so pauschalisieren und ein...
Viele verspüren den Wunsch nach schnellem Muskelaufbau und greifen dafür zu illegalen Hilfsmittel, die fatale Folgen haben können. Wir wissen nicht, worauf wir uns einlassen, wenn wir unkontrolliert gefährliche Muskelaufbaumittel...
Wahrscheinlich haben einige schon von Myostatin gehört. Immer wieder tauchen Geschichten darüber auf, wonach einige Menschen und Tiere ein extremes, ja sogar ungebremstes Muskelwachstum aufweisen. Weltberühmt sind auch die Rinder...
Jeder möchte gleichzeitig Muskelmasse aufbauen und Fett reduzieren. Das geht aber nur in den wenigsten Fällen und nur bei besonders guten genetischen Voraussetzungen. Was aber die meisten können ist fettfrei...
Man hört immer wieder das mysteriöse Wort “JoJo-Effekt“, doch was bedeutet das wirklich? Alle wissen, dass wir darunter die herunter gehungerten überflüssigen Pfunde meinen, die wir mühsam in einer strengen...
Arnold Schwarzenegger ist einer der erfolgreichsten Bodybuilder gemessen an den Siegen an Mr. Olympia mit sechs gewonnenen Titeln. Mit seinem Verdienst rund um den Bodybuilding- und Fitnesssport ist er die...
Heute geht es weiter mit einem neuen Programm unserer beliebten Serie der Super-Programme. Dem Autor seine Lieblingspartie, der Rücken wird unter die Lupe genommen. Im Gegensatz zu anderen Muskelpartien wie...
Bei gesundheitlichen Fragen rund um Training, Ernährung und Nahrungsergänzung lohnt sich eine professionelle Begleitung. Unser Online Coaching sowie unsere Coaching-Übersicht zeigen dir, wie wir dich ganzheitlich unterstützen können.
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