COACHINGS
Unsere Coachings sind professionell und international etabliert. Durch die langjährige Erfahrung mit Athletenvorbereitungen und einer Vielzahl von internationalen Titeln ist die Referenzliste lang.
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2903 Monate
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ONLINE COACHING
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Personalisierter Trainingsplan mit Periodisierung
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Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
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1:1 Online-Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat-Funktion
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Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Supplement-Beratung
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Coaching designed by Coach Mark
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Coaches: Mark, Oli und Bianka
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Dauer: 3 Monate
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- CHF
4906 Monate
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ONLINE COACHING
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Personalisierter Trainingsplan mit Periodisierung
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Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
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1:1 Online-Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat-Funktion
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Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Supplement-Beratung
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Coaching designed by Coach Mark
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Coaches: Mark, Oli und Bianka
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Dauer: 6 Monate
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- CHF
6909 Monate
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ONLINE COACHING
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Personalisierter Trainingsplan mit Periodisierung
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Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
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1:1 Online-Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat-Funktion
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Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Supplement-Beratung
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Coaching designed by Coach Mark
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Coaches: Mark, Oli und Bianka
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Dauer: 9 Monate
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TRAININGS- & ERNÄHRUNGSPLÄNE
Coach Mark und sein Team hat je einen kompakten Plan für Fettverbrennung sowie für Muskelaufbau und speziell für die Frau für perfekte weibliche Rundungen entwickelt. Wähle dein Ziel und erhalte deinen massgeschneiderten Trainings- & Ernährungsplan bequem auf deine MyTRAINSANE App!
- CHF
199Trainings- & Ernährungsplan
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GET SHREDDED PLAN FOR HIM
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Aufnahme des IST-Zustandes mittels Fragebogen
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Personalisierte Trainings- und Ernährungspläne für Fettverbrennung nach TNT
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Intelligente Diätstrategie mit HIIT und ausreichend Kohlenhydraten
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Höhere Fettverbrennung durch beschleunigten Stoffwechsel
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Kein Hungern in der Diät, keine Verteufelung der Makronährstoffe
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Keine ungesunde Low-Carb Ernährung
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Dauer: Dieser Plan kann bis zur Erreichung des gewünschten KFA’s angewendet werden
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- CHF
199Trainings- & Ernährungsplan
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GET MASSIVE PLAN FOR HIM
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Aufnahme des IST-Zustandes mittels Fragebogen
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Personalisierte Trainings- und Ernährungspläne für den Muskelaufbau nach TNT
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Muskeln aufbauen ohne Fett zu werden durch getimte Nährstoff-Zufuhr
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Erhöhung der Muskelmasse und der Kraftausdauer durch richtig getimte Kohlenhydrataufnahme nach TNT
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Der Plan richtet sich an Menschen, die gezielt Muskeln aufbauen wollen
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Empfohlene Supplementierung während der Bulking-Phase
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Dauer: Der Plan kann bis Erreichung der gewünschten Muskelmasse angewendet werden
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- CHF
199Trainings- & Ernährungsplan
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FAT LOSS PLAN FOR HER
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Aufnahme des IST-Zustandes mittels Fragebogen
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Personalisierte Trainings- und Ernährungspläne für Fettverbrennung nach TNT
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Intelligente Diätstrategie mit HIIT und ausreichend Kohlenhydraten
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Höhere Fettverbrennung durch beschleunigten Stoffwechsel
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Kein Hungern in der Diät, keine Verteufelung der Makronährstoffe
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Keine ungesunde Low-Carb Ernährung
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Dauer: Dieser Plan kann bis zur Erreichung des gewünschten KFA’s angewendet werden
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- CHF
199Trainings- & Ernährungsplan
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GET CURVY PLAN FOR HER
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Aufnahme des IST-Zustandes mittels Fragebogen
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Personalisierte Trainings- und Ernährungspläne für den Muskelaufbau nach TNT
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Muskeln aufbauen ohne Fett zu werden durch getimte Nährstoff-Zufuhr
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Erhöhung der Muskelmasse und der Kraftausdauer durch richtig getimte Kohlenhydrataufnahme nach TNT
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trainieren wie eine Bikini Athletin, sprich mit Fokus auf den Gluteus
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Empfohlene Supplementierung während der Bulking-Phase
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Dauer: Der Plan kann bis Erreichung der gewünschten Muskelmasse angewendet werden
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TRAINSANE E-BOOKS
Das kompakte Wissen für die Praxis. In unseren E-Books wird das Wissen rund um Training und Ernährung themenspezifisch, je nach deinem Ziel zusammengefasst. Bist du Beginner und brauchst Hilfe zu Beginn? Muskeln aufbauen ohne fett zu werden? Effektive Fettverbrennung? Rundungen gewünscht? Für jedes dieser spezifischen Themen haben wir E-Books im Angebot.
- CHF
69Das Starter E-Book für Männer
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GET STARTED E-BOOK FOR HIM
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Ernährungspläne für Männer nach TNT
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Fixfertige Trainingspläne für Männer
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Komplettes Ernährungskonzept ohne kompliziertes Kalorienzählen
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Übungsbeschreibungen
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Ernährungs-Tipps
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Supplement Empfehlungen
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Spezifische Tipps für Männer
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- CHF
69Das Starter E-Book für Frauen
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GET STARTED E-BOOK FOR HER
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Ernährungspläne für Frauen nach TNT
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Fixfertige Trainingspläne für Frauen
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Komplettes Ernährungskonzept ohne kompliziertes Kalorienzählen
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Übungsbeschreibungen
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Ernährungs-Tipps
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Supplement Empfehlungen
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Spezifische Tipps für Frauen
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- CHF
69Das 8-Wochen Booty Programm
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GET CURVY E-BOOK FOR HER
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Das 8-Wochen Booty Programm für eine echte Po-Transformation
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Spezieller Trainingsplan für den Aufbau der Gluteus-Muskulatur
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TNT Ernährungsplan für einen definierten Look
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Übungsbeschreibungen und Tipps für einen Knack-Po
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Supplement-Tipps für maximalen Erfolg
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Geeignet um die Basis für einen Bikini-Wettkampf zu legen
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Spezifische Tipps für Frauen
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- CHF
49Das Fett-Weg E-Book für sie & ihn
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FAT LOSS E-BOOK FOR HIM OR HER
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Das 8-Wochen Programm für effektive Fettverbrennung
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Erfolgreich und nachhaltig Fett verlieren innert 8 Wochen ohne zu hungern
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Fixfertiger Ernährungsplan gemäss TNT mit Beispielen
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Kompletter Trainingsplan für maximale Fettverbrennung mit Übungsbeschreibungen
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Tipps für einen dauerhaft tiefen Körperfettanteil
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Supplement Empfehlungen
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Supplement-Guide für maximale Fettverbrennung
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Kein Hungern in der Diät, keine Verteufelung der Makronährstoffe
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PERSONAL COACHING
Wohnst du im Raum Bern oder im Raum Luzern und möchtest persönlich betreut und gepusht werden während deinem Coaching?
Wir beraten und begleiten dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Durch regelmässiges Protokollieren und Übermitteln deines Ernährungs-Tagebuch können wir bei Bedarf jederzeit Korrekturen vornehmen. Das Gleiche gilt auch für deinen Trainingsplan.
- CHF
3503 Monate
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BASIC
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1 Personal Training im Trainsane Gym mit deinem Coach
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3 personalisierte Trainingspläne abgestimmt auf deine Ziele
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3 Besprechungen inkl. Körperfettmessungen (mit Caliper)
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Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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1:1 Online-Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat-Funktion
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Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Supplement-Beratung
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Coaching designed by Coach Mark
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Coaches: Mark, Oli und Bianka
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Dauer: 3 Monate
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- CHF
4903 Monate
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PREMIUM
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3 Personal Trainings im Trainsane Gym mit deinem Coach
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3 personalisierte Trainingspläne abgestimmt auf deine Ziele
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3 Besprechungen inkl. Körperfettmessungen (mit Caliper)
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Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
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1:1 Online-Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat-Funktion
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Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
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Supplement-Beratung
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Coaching designed by Coach Mark
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Coaches: Mark, Oli und Bianka
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Dauer: 3 Monate
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- CHF
6503 Monate
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DELUXE
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5 Personal Trainings im Trainsane Gym mit deinem Coach
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3 personalisierte Trainingspläne abgestimmt auf deine Ziele
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3 Besprechungen inkl. Körperfettmessungen (mit Caliper)
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Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
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1:1 Online-Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat-Funktion
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Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
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Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
-
Supplement-Beratung
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Coaching designed by Coach Mark
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Coaches: Mark, Oli und Bianka
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Dauer: 3 Monate
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- CHF
6906 Monate
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BASIC
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2 Personal Trainings im Trainsane Gym mit deinem Coach
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6 personalisierte Trainingspläne abgestimmt auf deine Ziele
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6 Besprechungen inkl. Körperfettmessungen (mit Caliper)
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Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
-
Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
-
1:1 Online-Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat-Funktion
-
Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
-
Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
-
Supplement-Beratung
-
Coaching designed by Coach Mark
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Coaches: Mark, Oli und Bianka
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Dauer: 6 Monate
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- CHF
9606 Monate
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PREMIUM
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6 Personal Trainings im Trainsane Gym mit deinem Coach
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6 personalisierte Trainingspläne abgestimmt auf deine Ziele
-
6 Besprechungen inkl. Körperfettmessungen (mit Caliper)
-
1:1 Online-Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat-Funktion
-
Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
-
Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
-
Supplement-Beratung
-
Coaching designed by Coach Mark
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Coaches: Mark, Oli und Bianka
-
Dauer: 6 Monate
-
- CHF
12506 Monate
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DELUXE
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-
10 Personal Trainings im Trainsane Gym mit deinem Coach
-
6 personalisierte Trainingspläne abgestimmt auf deine Ziele
-
6 Besprechungen inkl. Körperfettmessungen (mit Caliper)
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Massgeschneiderter Ernährungsplan nach TNT
-
1:1 Online-Betreuung via MyTrainsane App PRO inkl. Chat-Funktion
-
Modernste Plangestaltung nach den neusten Erkenntnissen
-
Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
-
Supplement-Beratung
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Coaching designed by Coach Mark
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Coaches: Mark, Oli und Bianka
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Dauer: 6 Monate
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PERSONAL TRAINING
Personal Trainings sind effizient, motivierend und individuell. Trainiere mit einem Profi und profitiere von allen Tricks, die du in keinem Lehrbuch findest. Jahrelange Erfahrung auf Profi-Niveau jetzt buchbar als Personal Training bei Coach Mark, Coach Oli oder Coach Bianka direkt im Trainsane Gym oder online.
UNSERE KUNDEN SAGEN:
Endlich ein Ernährungskonzept, mit dem man ohne lästiges Zählen oder hungern echte und nachhaltige Resultate erzielt. Es werden keine Makronährstoffe verteufelt und aus dem Ernährungsplan gestrichen oder stark reduziert, sondern deren Timing dem körpereigenen Rhythmus angepasst.
Seit geraumer Zeit suche ich nach neuen Übungen und noch besseren Verständnis für die physiologischen Vorgänge. Dabei sind mir eure Beiträge aufgefallen und nun muss ich euch ein riesen Lob aussprechen. Eure Ausführungen lesen sich phantastisch, besonders die Fachliche Kompetenz gefällt mir ausgezeichnet.
Norman – Artikel-Leser
WETTKAMPFVORBEREITUNG
- CHF
250PRO MONAT
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Das 8-Wochen Booty Programm
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-
1h Personal Training pro Monat
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Full-Service Wettkampfvorbereitung von A-Z
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TNT Ernährungsplan für einen definierten Look
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Personalisierte Trainings- und Ernährungspläne abgestimmt auf deine Ziele
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Intelligente Diätstrategie mit HIIT und ausreichend Kohlenhydraten
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Online-Betreuung mit monatlichen Check-Ups
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Kein Hungern in der Diät, keine Verteufelung der Makronährstoffe
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Keine ungesunde Low-Carb Ernährung
-
Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
-
Regelmässige Posing-Workshops, Hilfe bei der Bikini-Auswahl & Styling
-
Vergünstigte Konditionen für Tanning & Makeup
-
Personalisierter Supplementplan
-
Garantierte Bestform
-
Dauer: Min. 12 Monate
-
- CHF
250PRO MONAT
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TRAINSANE MEN COMPETITION COACHING
-
-
1h Personal Training pro Monat
-
Full-Service Wettkampfvorbereitung von A-Z
-
TNT Ernährungsplan für einen definierten Look
-
Personalisierte Trainings- und Ernährungspläne abgestimmt auf deine Ziele
-
Intelligente Diätstrategie mit HIIT und ausreichend Kohlenhydraten
-
Online-Betreuung mit monatlichen Check-Ups
-
Kein Hungern in der Diät, keine Verteufelung der Makronährstoffe
-
Keine ungesunde Low-Carb Ernährung
-
Tracking der Werte sowie deiner Ernährung in der MyTrainsane App
-
Regelmässige Posing-Workshops, Hilfe bei der Bikini-Auswahl & Styling
-
Vergünstigte Konditionen für Tanning & Makeup
-
Personalisierter Supplementplan
-
Garantierte Bestform
-
Dauer: Min. 12 Monate
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