E-Books
Das kompakte Wissen für die Praxis

In unseren E-Books wird das Wissen rund um Training und Ernährung themenspezifisch, je nach deinem Ziel zusammengefasst.

Du kriegst Antworten

auf ganz allgemeine Fragen wie…
Wie sollst du die Übungen im Training richtig ausführen?
Warum sollst du Kohlenhydrate von Fetten trennen?

oder auf themenspezifischen Fragen wie…
Wie kann ich am effektivsten Fett verbrennen?
Wie kann ich gezielt Muskeln aufbauen ohne Fett zu werden?
Wie bekomme ich einen sexy & runden Po?

Für jedes dieser spezifischen Themen haben wir E-Books im Angebot.

Get Started E-Book MEN

• • • • • Verschiedene Trainingspläne für Männer
        • Komplettes Ernährungskonzept ohne kompliziertes Kalorienzählen
        • Fixfertige Ernährungspläne für Männer
        • Übungs-Beschreibungen
        • Ernährungs-Tipps
        • Supplement Empfehlungen
        • Spezifische Tipps für Männer

Get Started E-Book WOMEN

• • • • • Verschiedene Trainingspläne für Frauen
        • Komplettes Ernährungskonzept ohne kompliziertes Kalorienzählen
        • Fixfertige Ernährungspläne für Frauen
        • Übungs-Beschreibungen
        • Ernährungs-Tipps
        • Supplement Empfehlungen
        • Spezifische Tipps für Frauen

Get Curvy E-Book

• • • • • Das 8-Wochen Booty Programm für eine echte Po-Transformation
        • Spezieller Trainingsplan für den Aufbau der Gluteus-Muskulatur
        • TNT Ernährungsplan für einen definierten Look
        • Übungsbeschreibungen und Tipps für einen Knack-Po
        • Supplement-Tipps für maximalen Erfolg
        • Geeignet um die Basis für einen Bikini-Wettkampf zu legen

Fat-Loss E-Book

• • • • • Fixfertiger Ernährungsplan gemäss TNT mit Beispielen
        • Kompletter Trainingsplan für maximale Fettverbrennung mit Übungsbeschreibungen
        • Tipps für einen dauerhaft tiefen Körperfettanteil
        • Supplement-Guide für maximale Fettverbrennung
        • Kein Hungern in der Diät, keine Verteufelung der Makronährstoffe

Weight Gain E-Book

• • • • • Fixfertiger Ernährungsplan gemäss TNT mit Beispielen
        • Kompletter Trainingsplan für maximalen Muskelaufbau mit Übungsbeschreibungen
        • Tipps für einen fettfreien Muskelaufbau
        • Kein ungesundes Bulking
        • Supplement-Empfehlungen für Maximierung des Muskelaufbaus

Optional:

• 1h Personal Training CHF 150.-