Trainings- & Ernährungspläne

Personalisierte Pläne für Fettverbrennung, Muskelaufbau oder für einen knackigen Po

Hast du einen Plateau erreicht und weisst du nicht mehr wie weiter? Erreichst du dein Ziel mit Fettverbrennung oder Muskelaufbau nicht wie gewünscht? Bist du überfordert mit den diversen Theorien um dein Ziel zu erreichen? Oder brauchst du einfach bisschen Abwechslung in der Gestaltung deines Trainings- und Ernährungsplans?

Dann bist du genau richtig bei uns. Coach Mark hat je einen kompakten Plan für Fettverbrennung, Muskelaufbau und für einen knackigen Po entwickelt. Wähle dein Ziel und los geht’s!

Get Shredded Plan

• Personalisierte Trainings- und Ernährungspläne für Fettverbrennung
• Intelligente Diätstrategie mit HIIT und ausreichend Kohlenhydraten
• Maximaler Fettverbrennung ohne Muskelverlust Dank anabolem Stoffwechsel
• Lost im Fat-Loss? Das Thema „Fettverbrennung“ ist wohl das meist diskutierte Thema in Fitness-Kreisen mit zahlreichen Theorien. Du musst nicht mehr weiter recherchieren! Coach Mark hilft dir mit einem kompakten Plan endlich ins Ziel zu kommen! Mit dem goldenen Plan „Get Shredded“ in der Hand hast du einen gut praktizierbare Vorgehensweise umerfolgreich, ohne Muskelverlust oder Hungern nachhaltig Fett zu verbrennen

Get Massive Plan

• Personalisierter Trainingsplan abgestimmt auf deine Ziele (inkl. Periodisierung, Intensitätstechniken etc.)
• Sauberer Muskelaufbau ohne Fett zu werden
• Optimierter Ernährungsplan mit der Bestimmung der richtigen Kalorienmenge für optimalen Muskelaufbau, abgestimmt auf den jeweiligen Trainingsplan bzw. trainierter Muskelgruppen inkl. Timing der Nährstoffe: Nutrition Timing
• Empfohlene Supplementierung während der Bulking-Phase

Get Curvy Plan

• Personalisierter Trainingsplan mit den wichtigsten Übungen für einen runden und knackigen Po!
• Lokaler, gezielter Muskelaufbau ohne Fett zu werden, mit dem cleveren Carb-Cycling “Nutrition Timing“
• Das Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydraten. Dies widerspiegelt sich auch in dem Ernährungsplan. Die richtig getimte und relativ hohe Kohlenhydrate tragen zu einem höheren Stoffwechsel sowie zu einem lokalen Muskelzuwachs bei. Spätestens in diesem Plan lernst du keine Angst von den Kohlenhydraten zu haben.
• Coach Mark trainiert weltweit zahlreiche Bikini Athletinnen. Da in der Bikiniklasse ein runder Po eine der wichtigsten Kriterien ist, wirst du sehr änlich trainieren wie eine Bikini Athletin, also mit Fokus auf Gluteus.

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