Get The Pump – Pre-Workout Supplemente: Vasodilatoren

Wie bereits im einleitenden Blog zu diesem Thema u00a0Get The Pump – Pre-Workout Supplementeu00a0beschrieben, widmen wir uns im ersten Teil dieser Serie den sogenannten Vasodilatoren. Also jenen Substanzen die eine gefu00e4sserweiternde Wirkung haben durch erhu00f6hen der Stickstoffmonoxid-Konzentration im Blut/Muskel. Stickstoffmonoxid reguliert den Blutfluss, beku00e4mpft schu00e4dliche Radikale und spielt ausserdem eine wichtige Rolle in der Zellkommunikation. […]

Back On Track – Wettkampfvorbereitung Bianka, Saison 2013

Ich habe eine lange, achtmonatige Aufbauphase hinter mir. Aufbau (Off-Season) ist nicht nur fu00fcr Bodybuilder gedacht, sondern fu00fcr irgendeinen Sportler um Schwachstellen an der Muskulatur zu beseitigen. Muskelmasse kann eben nur dann entstehen, wenn wir uns im Kalorienplus befinden, also hu00f6her als der eigentliche Bedarf. Sprich eine “u00dcberversorgung” des Ku00f6rpers.rnrnSeit u00a0zwei Wochen bin ich nun […]