Die Beziehung zum Coach
Diesen Artikel schreibe ich, da ich des öfteren bemerke, dass ich ganz andere Vorstellungen an die Rolle des Coaches habe…
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Diesen Artikel schreibe ich, da ich des öfteren bemerke, dass ich ganz andere Vorstellungen an die Rolle des Coaches habe…
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Ein schön entwickelter Rücken ist auch bei den Bikini-Athletinnen erwünscht. Natürlich wird niemals eine Masse sowie ein V-Taper verlangt…
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Rührei gibt es in so vielen verschiedenen Varianten. Diesmal wird es mit Blattspinat, Brokkoli und Paprika verfeinert. Zutaten: 200 Gramm…
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Hmmm… wer dem Duft von einer warmen Apfel Zimt Tarte nicht widerstehen kann, ist bei dem folgenden Rezept absolut richtig.…
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Dieser Kuchen eignet sich prima als Postworkoutmeal, da er beinahe fettfrei ist. Zutaten: 220 Gramm Bananen 15 Gramm Whey Isolat…
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Die Healthy French Sauce ist sehr beliebt im Trainsane Kitchen im TRAINSANE GYM und eignet sich super für Salat und auch Reis!…
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Das Po- und Beintraining ist gerade bei einer Bikini-Athletin das A und O . Daher trainieren wir fokussiert Beine…
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Eine der spannendsten Fragen in einer Wettkampfvorbereitung ist die Frage des Essens. Hier geistern immer wieder Horrorgeschichten herum im Netz…
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Wir sind mittlerweile eine ziemlich grosse Truppe von Athletinnen, die im Herbst 2016 oder Frühling 2017 an einem Wettkampf teilnehmen…
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