10 alte Bodybuilding und Fitness Mythen als Märchen entlarvt
Wie überall im Leben gibt es auch in unserem Sport Aussagen, die wir alle schon gehört haben und teilweise davon…
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Es ist nicht entscheidend was du isst, sondern wann. Dieser provokative Satz besitzt ein hohes Wahrheitspotential. Natürlich ist es nicht…
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Es gibt so viele Fragen, die wir Trainerende uns stellen. Eines der zentralen Themen ist die Frage nach der perfekten…
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[vc_row][vc_column][vc_column_text]”Get shredded”, “stay leaned” – egal wie wir es auch nennen, jeder möchte in Form sein. Dabei stehen viele vor…
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Dieser Spruch ist allgemein bekannt und er trifft vollkommen ins Schwarze. Wir können nicht erwarten eine richtig durchtrainierte Form zu…
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Kniebeugen gelten gemeinhin als die Königin aller Übungen im Krafttraining. Gleichzeitig ist sie aber auch eine der Übungen die häufig…
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Du musst auf Kohlenhydrate verzichten abends, wenn du schlank bleiben oder werden willst. Doch stimmt das wirklich? Worauf basiert diese…
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In den letzten Jahren hat sich ein regelrechter Hype um CrossFit entwickelt. Laufend werden neue CrossFit-Studios oder Hallen eröffnet. Die…
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Du machst keine Fortschritte mehr und möchtest es endlich wissen und die nächsten 12 Wochen gnadenlos trainieren um deinen Körper…
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