Wu00e4hrend lange Zeit Fett in der Nahrungsaufnahme verpu00f6nt war und als Bu00f6sewicht betitelt wurde, gibt es seit einiger Zeit einen Trend dazu Kohlenhydrate gru00f6sstenteils aus der Ernu00e4hrung zu streichen. Fru00fcher...
Eine ewig währende Diskussion: Das richtige Cardiotraining für eine effektive Reduktion des Körperfetts. Die ganze Diskussion teilt sich in zwei Lager: den Befürwortern von sogenanntem Steady-State Cardio (also durchgängiges Laufen...
BCAA – branched-chain-amino-acids (verzweigt-kettige-Aminosäuren) Als BCAA werden die drei essentiellen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin bezeichnet. Das Besondere an den BCAA ist die, im Vergleich zu anderen Aminosäuren, unterschiedliche Verstoffwechselung....
Als Sportler der Bodybuildingswelt – egal auf welchem Niveau – verfolgen wir einen ausgeprägten Körperkult und bestreben den Körper in dem wir leben möglichst zu perfektionieren. Eine stetige Wandlung, ein...
