Anbei die einfache Zubereitung für High Protein Brötchen. Sie sind super schnell gemacht und sehr lecker. Zutaten für 7 Stück: 340 Gramm Magerquark 300 Gramm Dinkelvollkornmehl 4 Eiklar 3 Eigelb...
Ich werde immer wieder von diversen Personen gefragt, wie ich Studium, Arbeiten und Training unter einen Hut bekomme. Ich sage dann immer, wenn es nur diese drei Dinge wären, dann...
SARMS – Selektiver Androgen Rezeptor Modulator Im Land der unbegrenzten Möglichkeiten den USA gibt es auch unbegrenzt Supplemente. Während hier in unseren Breitengraden Supplemente echte Nahrungsergänzungsmittel sind wie Proteine, werden...
Immer häufiger tauchen Supplemente extra für Frauen auf dem Markt auf, da stellt sich die Frage wie sinnvoll diese sind. Brauchen Frauen überhaupt spezielle Supplemente? Diese Frage beantworte ich heute...
Rühreier können in vielen verschiedenen Varianten gekocht werden. Zur Abwechslung gibt es hier einmal ein süsses und ganz einfaches Rezept. Die Zutaten können ganz nach Belieben gemischt werden. Zutaten 180g...
Die Naturaplan Bio Rösti von Coop sind eine super Alternative zum Reis oder den normalen Kartoffeln und eignen sich daher prima als Postworkoutmeal. Und das Beste: Im Ofen gemacht, haben...
Ich würde von mir behaupten, dass ich ein sehr positiv eingestellter Mensch bin. Und einige können mein „think positive“ Gerede wohl nicht mehr hören. Viele meinen, man könne nicht immer...
Die Bilder von Fitness-Enthusiasten mit Protein-Shakes in den Händen, Bilder von Bodybuildern mit einem riesigen Steak im Teller oder Frauen die kiloweise Magerquark schlemmen, kennen wir alle. Doch brauchen wir...
Willst du maximales Geschmackserlebnis mit exzellenten Nährwerten? Oder willst du einfach ab und zu mal geniessen aber nicht auf deinen Sixpack verzichten? Probier diesen ganz einfachen und unglaublich leckeren Mugcake...
Zutaten 150g gemahlene Mandeln Backpulver, Vanillepulver, Zimt, Süssstoff 50g Mandelbutter (MyProtein) 100g Heidelbeeren 1 Scoop Proteinpulver nach Wahl (hier wurde Zec+ Schoco Iso Whey verwendet) 2 Eiweiss, 1 volles Ei...
