CrossFit vs. Krafttraining: Wer baut mehr Muskeln auf?
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CrossFit vs. Krafttraining: Wer baut mehr Muskeln auf?

In den letzten Jahren hat sich ein regelrechter Hype um CrossFit entwickelt. Laufend werden neue CrossFit-Studios oder Hallen eröffnet. Die Begeisterung für diese “neue“ Art der Bewegung zur Kräftigung des Körpers ist gross. Zeit also Crossfit näher und auch kritisch unter die Lupe zu nehmen. Die Entstehung CrossFit basiert auf altbekannten Sportarten wie Sprinten, Gewichtheben […]
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Muskulös und definiert: Der 12-Wochen Profi-Trainingsplan
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Muskulös und definiert: Der 12-Wochen Profi-Trainingsplan

Du machst keine Fortschritte mehr und möchtest es endlich wissen und die nächsten 12 Wochen gnadenlos trainieren um deinen Körper zu transformieren?Dann lies dir diesen Artikel durch. Wir geben dir einen Musterplan um endlich deinem Traumkörper einen Schritt näher zu kommen.Wichtig dabei ist es einen soliden Trainingsplan mit einer guten Ernährung zu kombinieren. Die Grundpfeiler […]
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Der echte Fitness-Lifestyle: So geht’s!
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Der echte Fitness-Lifestyle: So geht’s!

Der Fitness-Lifestyle boomt, doch was heisst das wirklich? Es ist mittlerweile mehr als sich “nur“ gesund zu ernähren und fit zu sein. Heute geht es vor allem auch darum muskulös und definiert auszusehen. Doch leider bedeutet dies einen schmalen Grad, den hier viele gehen, weil sie den gewünschten muskulösen Körper mit einem niedrigen Körperfettanteil nicht […]
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Ziel erreicht: Was kommt nach der Diät?
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Ziel erreicht: Was kommt nach der Diät?

Eine Frage die sich viele stellen, denn häufig wechseln sich Phasen des Aufbaus und der Diät ab. So wäre es also nur logisch nach der Diät wieder mit Aufbau zu beginnen. Doch müssen wir wirklich immer zwischen diesen beiden Gegensätzen wechseln? Nicht unbedingt, denn es hängt von der Zielsetzung ab. Oft hört man den Wunsch […]
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