Winter ist Grippezeit und hat es dich getroffen und liegst krank im Bett, dann ist die Angst vor Muskelverlust gross. Ich erkläre dir im Video was wirklich passiert bei einer Grippe und ob die Angst des Muskelverlustes berechtigt ist.

Zur Vorbeugung einer Erkrankung und Stärkung des Immunsystems empfehle ich unbedingt folgende Supplemente einzusetzen:

Vitamin C

Vitamin C ist eines der stärksten Antioxidanzien und leistet hier sehr gute Dienste. Gerade beim kleinsten Anflug einer Grippe oder Erkältung unbedingt die Dosis stark erhöhen.

Vitamin D

Das Sonnenvitamin Vitamin D nimmt eine sehr wichtige Rolle ein in unserem Körper und ist an sehr vielen stoffwechselrelevanten Funktionen beteiligt. Gerade im Winter sind die Speicher leer und wir haben oft einem Mangel. Daher ist eine Supplementierung während der Wintermonaten ein absolutes Muss.

Zink

Gerade auch Zink stärkt unser Immunsystem und sollte ausreichend zugeführt werden. Eine Dosis von 20-50mg täglich ist optimal. Wichtig ist auch die Einnahmemenge einzuhalten um nicht ein Ungleichgewicht mit Kupfer zu riskieren.

Detox

Wir haben mit #Detox ein besonderes Supplement im Programm. Seine Inhaltsstoffe reinigen unsere Organe und verbessern so unsere Vitalität. Gerade in Phasen erhöhtem Stressaufkommen, leistet Detox besonders gute Dienste. Zu viel Stress schwächt das Immunsystem.

Fazit

Stärkt besonders in den Wintermonaten euer Immunsystem mit den richtigen Supplementen.