Fett verbrennen mit mitochondrialer Adaption
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Fett verbrennen mit mitochondrialer Adaption

Heute beschäftigen wir uns etwas näher mit einem besonders komplexen aber extrem wichtigen Thema: Die Mitochondrien. Als Mitochondrien bezeichnet man die Kraftwerke unserer Zellen. In grosser Anzahl finden sich Mitochondrien in fast jeder menschlichen Zelle. Als Besonderheit weist jedes einzelne Mitochondrium im Gegensatz zu anderen zellulären Elementen ihre ureigene DNA auf. Die Anzahl und Art […]
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Get shredded mit Zirkeltraining & Co.
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Get shredded mit Zirkeltraining & Co.

Den Körperfettanteil zu reduzieren ist der Wunsch vieler unserer Leser. Viele Methoden bieten sich zu diesem Zweck an. Eine erfolgreiche Köperfettreduktion setzt sich immer aus mehreren Faktoren zusammen. Abs are made in the kitchen – Das stimmt natürlich zu einem grossen Teil. Passt unsere Ernährung nicht, dann werden wir auch nicht den gewünschten Erfolg auf […]
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My Friend: INTERVAL TRAINING
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My Friend: INTERVAL TRAINING

Dieser Blog ist in erster Linie für Sportler, die gerade in einer kalorienreduzierten Diät HIIT (High Intensity Interval Training) zwecks Fettverbrennung machen. Ich möchte euch über meine Erfahrungen aus diesen hochintensiven Trainingseinheiten berichten. Anzumerken ist es, dass HIIT auch zahlreiche andere Vorteile aufweist als nur Fettverbrennung. Es eignet sich auch für Sportler, bei denen der […]
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