Die allgegenwärtige Frage nach dem Einnahmezeitpunkt der Kohlenhydrate greifen wir heute auf. Kohlenhydrate sind ein sehr wichtiger Makronährstoff für maximale sportliche Leistungen. Daher können wir bereits anfangs die Frage beantworten...
Heute sind Low Carb-Diäten hoch im Trend. Sie funktionieren auch, aber nicht maximal. Wir haben schon mehrere Artikel zu dem Thema der Wichtigkeit von Kohlenhydraten in der Ernährung und auch...
Wer wünscht sich nicht einen definierten Körper das ganze Jahr über? Natürlich wünschen wir uns das fast alle. Die einzigen Gründe diesen Look aufzugeben sind sogenannte Massephasen oder Zeitabschnitte in...
Der Supplementemarkt ist riesig und jeder möchte ein wenig vom Kuchen abhaben. Wir möchten unseren Lesern aufzeigen, welche Supplemente mit absoluter Vorsicht betrachtet werden müssen und eine vollkommene Geldverschwendung darstellen....
Im gestrigen Artikel haben wir die Makronährstoffe näher beleuchtet: Gettin‘ massive and shredded: Makronährstoffe Heute wollen wir uns mit den Mikronährstoffen näher befassen. Leider wird ihnen häufig wenig Beachtung geschenkt....
Unsere Ernährung besteht aus unzähligen Stoffen, die der Mensch versucht zu klassifizieren. Aufgrund ihrer Grösse der Molekülstruktur und weiteren Eigenschaften wie Brennwert, also Energiegehalt unterscheiden wir zwischen Mikro- und Makronährstoffen....
Es taucht immer wieder die Frage auf, ob es nicht möglich wäre eine “natürliche“ Alternative zu Maltodextrin, Vitargo oder Wachsmaisstärke verwenden zu können. Der Begriff “natürlich“ in diesem Zusammenhang anzubringen...
Jeder kennt das Problem trotz eines vermeintlichen Kaloriendefizits nicht abnehmen zu können. Man hört immer wieder sagen, solange du weniger zuführt als du verbrennst wirst du abnehmen. Doch was bedeutet...
In unseren Breitengraden sind Fast Food-Läden sehr weit verbreitet. Auch viele Sportler suchen diese Schnell-Restaurants auf. In den 50er Jahren gegründet, gehören sie heute fest zu unserer Esskultur. Der besondere...
Der Supplementmarkt boomt und jeder will mitverdienen. Da müssen wir uns nicht wundern wenn jeden Tag ein neues “revolutionäres“ Supplement auf den Markt kommt. Auch vor dem altbekannten Supplement “Protein“...
