Warum Healthy Food und andere vermeintlich gesunde Lebensmittel dick machen können
Häufig lesen wir in diversen Magazinen oder auf Internetseiten Beiträge und Rezepte zu sogenanntem Healthy Food. Healthy Food bezeichnet angeblich…
Weiterlesen →News, Tipps & Wissen rund um Training und Ernährung
Häufig lesen wir in diversen Magazinen oder auf Internetseiten Beiträge und Rezepte zu sogenanntem Healthy Food. Healthy Food bezeichnet angeblich…
Weiterlesen →
Als wir uns – Bianka und Mark – im Jahre 2011 kennenlernten lief Bianka noch Marathon, Bergläufe und liebte alle…
Weiterlesen →
Viele Lebensmittel enthalten Protein. Die Qualität dieser Proteine wird als unterschiedlich gut eingestuft. Die Frage ist nun, worin sich ein…
Weiterlesen →
Häufiges Problem in einer Diät ist das starke Hungergefühl. Oft scheitert der Erfolg einer Diät durch Aufgabe aufgrund des starken…
Weiterlesen →
Der Blutzucker als Begriff ist wohlbekannt. Die meisten von uns haben sich damit aber noch nie näher auseinandergesetzt. In der…
Weiterlesen →
Dieser Blog entstand aufgrund zahlreicher Gespräche im Studio wo von vielen die Meinung vertreten wird, dass Beintraining nicht nötig sei.…
Weiterlesen →
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zu Whey Protein existieren bereits viele Artikel über seine Wirksamkeit. Dieser hier zeigt aber das erste Mal die echten Vorzüge…
Weiterlesen →
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Insulin wird häufig als Dickmacher Nummer 1 verschrien. Zu Recht? Nein, Insulin alleine macht noch lange nicht dick. Es ist…
Weiterlesen →
Nach dem vorherigen Blog zur Theorie der Periodisierung im Allgemeinen, beschäftigen wir uns nun mit der praktischen Relevanz der Periodisierung.…
Weiterlesen →