News, Tipps & Wissen rund um Training und Ernährung
[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=7tk2j8DrWTA”][/vc_column][/vc_row] Ein Klassiker, welcher in keinem Brusttraining fehlen soll. Eine der besten isolierten Übungen für die Brust – erklärt…
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[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=_NdbwJRZqNY”][/vc_column][/vc_row] Das Gerät “Latpumpe” ist in den meisten Fitness Centern gar nicht vorhanden. Entsprechend ist diese Old School Übung…
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Im heutigen Rezept zeige ich euch, wie man zwei der wohl bekanntesten Nahrungsmittel innerhalb einer Diät oder auch generell innerhalb…
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[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=1Sb8SA4bO3c”][/vc_column][/vc_row] Klimmzüge sollten in deinem Rückentraining möglichst oft eingebaut werden. Die verschiedenen Varianten der Klimmzüge sind komplexe Übungen, welche…
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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Entgiften ist immer wieder in Mode und der Markt mit passenden Produkten ist gross. Teilweise rutscht das ganze Thema schnell…
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[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=zMtnieAgV9Y”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Winter ist Grippezeit und hat es dich getroffen und liegst krank im Bett, dann ist die Angst vor…
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Heute zeige ich euch eine Abwandlung des klassischen Cordon Bleus – und zwar fitnessgerecht! Dieses Rezept erfordert in der Zubereitung…
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[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=ujxefCZWvsk”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Creatin ist eines der beliebtesten Supplemente. Dies ist verständlich, denn die Wirkung ist relativ schnell bei den allermeisten…
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Good Morning! Für den perfekten Start in den Tag oder auch als optimale PreWorkout Mahlzeit geeignet, zeige ich euch heute…
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