Poulet-Röllchen aus dem Ofen
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Poulet-Röllchen aus dem Ofen

Hallo zusammen, Da unser Cooking Sunday bei euch bislang sehr gut angekommen ist, haben wir uns dazu entschieden, die Videos in voller Länge inklusive Rezepten hier auf unserer Homepage im BLOG-Format zu posten! Unser neustes Rezept: Poulet-Röllchen aus dem Ofen. Benötigte Zutaten: Pouletbrust-Minutenschnitzel Paprika Erdnussbutter Mozzarella gemahlene Mandeln Kokosöl COENZYME Q10 – Unterstützt deine Zellen [...]
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Legale und illegale Fatburner im Überblick
News & Updates

Legale und illegale Fatburner im Überblick

Es gibt unzählige Produkte zur schnellen Körperfettreduktion auf dem Markt. Bei kaum einem anderen Produkt sind Falschinformationen derart verbreitet wie in dieser Produktkategorie. Das Problem ist, dass viele dieser Produkte Gefahren mit sich bringen und gesundheitlich nicht unbedenklich sind. Ich möchte daher mit diesem Artikel aufzeigen, welche Substanzen populär sind und häufig im Internet angepriesen [...]
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Die besten Strategien für maximalen Muskelaufbau
News & Updates

Die besten Strategien für maximalen Muskelaufbau

Das Wichtigste in Sachen Muskelaufbau ist Geduld. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Muskelaufbau ist ein langwieriger Prozess, denn wir müssen unserem auf Homöostase bedachten Köper Tag für Tag klar machen, dass er die Muskelmasse vergrössern soll. Dazu vonnöten sind zwei Elemente: richtiges Training und ausreichende Kalorienzufuhr. So einfach dies in der Theorie [...]
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Warum Hardcore Booster deine Gains ruinieren können
Health

Warum Hardcore Booster deine Gains ruinieren können

Du bist müde nach einem strengen Tag und keine Lust dein Training zu absolvieren. Wer kennt das nicht und hat in Hardcore Booster oftmals die Lösung gefunden? Als Hardcore Booster bezeichne ich jene Pre-Workout-Supplemente mit starken Stimulanzien als Inhaltsstoffe. Vor einigen Jahren begann der Trend zur Einnahme von starken aufputschenden Supplementen und ist bis heute [...]
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Whey Protein während der Stillzeit?
Health

Whey Protein während der Stillzeit?

Muttermilch ist die beste Nahrungsquelle für fast alle Säuglinge mit einer Vielzahl an bioaktiven Substanzen. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, Säuglinge in den ersten sechs Lebensmonaten ausschliesslich zu stillen [1]. Kürzlich haben Studien sogar gezeigt, dass Muttermilch die Spätmetabolismus-Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes im erwachsenen Alter mildert [2]. Nebst dem gesunden Wachstum eines Babys hat die wertvolle Muttermilch [...]
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Dank richtigem Krafttraining an die Fussball-Tabellenspitze
Health

Dank richtigem Krafttraining an die Fussball-Tabellenspitze

Lange Zeit besass Krafttraining keine Bedeutung im Fussball, doch immer mehr erkennen Trainer das immense Potential von Krafttraining zur Leistungssteigerung ihrer Spieler. Sehr erfolgreiche Spieler in der Vergangenheit und Gegenwart haben dies eindeutig bewiesen. Aktuell ist sicherlich Christiano Ronaldo das beste Beispiel dazu, doch bereits früher haben einige Spieler das Potential von Krafttraining erkannt. Roberto [...]
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Real Talk- Die Zeit nach dem Wettkampf
Health

Real Talk- Die Zeit nach dem Wettkampf

Heute möchte ich euch über die Zeit nach dem Wettkampf berichten, da ich oft nur Blog-Artikel über die Diät und Vorbereitung lese. Vor genau zwei Wochen war die Schweizermeisterschaft in Basel, wo ich mir den 2. Platz geholt habe. Es war für mich der zweite Wettkampf in dieser Saison. Die Erfahrung war einfach Hammer und [...]
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Supplemente im Fussball – Was bringen sie wirklich?
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Supplemente im Fussball – Was bringen sie wirklich?

Nun, die Frage im Titel kann sicherlich niemand beantworten, doch Supplemente im Fussball erhöhen die Leistung. Während im Fitness- und Bodybuildingsport Supplemente und ein genauer Ernährungsplan Standard sind, so werden diese Aspekte in anderen Sportarten wie Fussball nur stiefmütterlich behandelt. Zu Unrecht wie ihr nach dem Lesen dieses Artikels feststellen werdet. Natürlich sind die Ansprüche [...]
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