Get Shredded – Messung und Berechnung des täglichen Kalorienverbrauchs

Die Bestimmung des täglichen Kalorienverbrauchs ist die Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Diät. Ohne Kenntnis des eigenen Kalorienverbrauchs, weiss man nie genau welche Menge an Kalorien täglich eingespart werden müssen. Wir unterscheiden drei  unterschiedliche Ernährungsweisen in Abhängigkeit der Kalorienmenge: – Hyperkalorische Ernährung (über Bedarf) – Isokalorische Ernährung (genauer Bedarf) – Hypokalorische Ernährung (unter Bedarf) In einer […]