Ein schön entwickelter Rücken ist auch bei den Bikini-Athletinnen erwünscht. Da Enci besonders viel Muskeln für die Bikiniklasse mitbringt, wollen wir im Oberkörper nicht mehr aufbauen, eher im Gegenteil :-). Wir arbeiten mit viel Wiederholungen und mit leichten Gewichten um keine starke Muskelhypertrophie zu provozieren. Dafür trainiert Enci die Beine & Po schwer, damit […]