Im Sommer gibt es so leckere Beeren, die muss man einfach geniessen. Sie sind ausserdem sehr vitaminreich und besitzen im Vergleich zu anderen Früchten weniger Kohlenhydrate. Ich trinke solche Shakes oftmals als Dessert nach dem Training.

Zutaten:

• 55 Gramm Banane
• 75 Gramm Himbeeren
• 110 Gramm Erdbeeren
• 30 Gramm Whey Isolat von Zec+ (Vanille)

Zubereitung:

• Alle Zutaten in den Mixer, kalt stellen und geniessen

Tipp:

• Mit Schokoladen Proteinpulver schmeckt es auch herrlich. Daher eigenen sich eine Vielzahl von Proteingeschmäckern und Herstellern.

21 g KH / 29 g Protein / 1 g Fett