Protein Mugcake
Zutaten 15g Whey Protein 30g Mandelmehl 4 EL Mandelmilch (Alpro) 1 ganzes Ei Zimt Süssungsdrops Zubereitung Alles zusammenmischen und in eine Tasse geben…
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Zutaten 15g Whey Protein 30g Mandelmehl 4 EL Mandelmilch (Alpro) 1 ganzes Ei Zimt Süssungsdrops Zubereitung Alles zusammenmischen und in eine Tasse geben…
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Die Wettkampfvorbereitung muss besonders gut geplant sein. Die Ernährung lässt keine Ausrutscher zu. Damit ihr einen Einblick in die konkrete…
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Erster Teil vom Chest Special mit den TRAINSANE Athleten Tibor und Ivan.
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Zutaten 1 ganzer Blumenkohl 40g Vanille Whey 40g Kokosmehl (Reformhaus) 100g Eiklar 1.5 TL Backpulver Milch nach Wahl (Konsistenz) 1…
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Wir sind stolz darauf, euch unsere Übungsvideos zu präsentieren. Coach Oli und unsere Athleten Pina, Toni & Betti präsentieren euch…
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“Krank durch Fitness” – Dies wird von dem Schweizer Fernsehen SRF suggeriert. “Mach dich lieber bequem und unternimm ja nichts…
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Es gibt Verfechter von hochintensiven Trainingsprogrammen, welche sich dafür aussprechen nur einen Satz pro Muskelgruppe auszuführen. Wird dieser bis an…
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Ich hoffe alle sind gut in das neue Jahr gestartet. Es ist Zeit die gemachten Vorsätze in die Tat umzusetzen…
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Einfach, Schnell, Yummie – die Protein Macarons!! Zutaten 3 Eiklar 1 Löffel Zec+ Whey Protein Vanill 200g gemahlene Kokosflocken Süssstoff…
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