Ich mag den Fisch nicht, wenn ich völlig ehrlich sein will. Ich bin sicher, dass ich damit nicht allein bin. Als ich bei meiner ersten Diät das Wort Fisch gehört...
Wer hat es von uns noch nie gehört: „Ein gesundes Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.“ Wenn wir zu den Menschen gehören, die morgens am liebsten etwas Süsses essen,...
Die alten Hasen in unserem Sport erinnern sich wehmütig an eines der besten Supplemente in den 90er Jahren, dem ECA-Stack. Nur 3 Inhaltsstoffe reichten aus um einen der besten Fatburner...
Ich habe mich entschieden eine neue unregelmässige Artikel-Serie einzuführen mit Themen aus dem “Grauzonen”-Bereich. Diese Informationen sollen rein informativ sein. Informierte Menschen können immer besser Gefahren abschätzen und daher habe...
Viele Trainerende gehen ins Fitnessstudio um Körperfett zu reduzieren. Dazu gibt es verschiedene Ansätze, welche verfolgt werden können, doch sind alle gleich gut? Die Antwort darauf lautet natürlich nein, denn...
Wolltest du schon immer wissen, wie du die feinen Protein Brownies aus dem TRAINSANE GYM selber machen kannst? Die sind geschmacklich der Hammer und ideal für zwischendurch, da sie low-carb...
Mein spontaner Weg auf die Wettkampfbühne als Coach…darüber möchte ich euch wie versprochen berichten! Wie ihr vielleicht wisst, hat die Geschichte von TRAINSANE mit Mark und mir 2012 begonnen, als...
Willst du vor dem Bettgehen noch etwas Süsses aber gleichzeitig was zuckerfreies essen? Dann probier mal Biankas Low-Carb Popcakes! Es ist in wenigen Minuten gemacht, du brauchst dazu lediglich einen...
Stress ist ein vielbenutzter Begriff, doch was versteht man wirklich darunter? “Ich habe Stress” – Wer kennt diesen Satz nicht. “Ich gehe ins Training um mich abzureagieren” – Auch dieser...
