Jeder hat sie schon mal getrunken und sich gefragt wie schädlich zuckerhaltige Limonaden wirklich sind. Die gleiche Frage kommt dann gleich auch für Limonaden mit Zuckerersatzstoffen oder Süssstoffen auf. Die...
Zutaten: Kruste: 100g geriebene Mandeln 2.5 EL Erdnussbutter (Smooth) 1.5 EL Mandelmilch (oder Andere) Füllung: 375g Magerquark 100g Hüttenkäse 1 Ei 1 Eiklar 70g Erdnussbutter (Smooth) 30g Vanille ISOWHEY 2...
Die Backsaison ist eröffnet, jetzt erst recht in der Weihnachtszeit. Und da man mal gerne zu ungesundem Zeugs greift, darf es auch mal was sein, wobei man unbedenklich viel davon...
Bereits vor einem Jahr haben wir einen Post-Workout Kohlenhydrat-Rechner entwickelt und veröffentlicht. Nun wollen wir ihn einer breiten Öffentlichkeit zugänglich machen. Kohlenhydrate sind häufig im Brennpunkt von Diskussionen, wenn es...
Hunderte von Angeboten im Fitness- und Kampfsportbereich brüsten sich damit effizient zu sein in Sachen Muskelaufbau und Fettverbrennung. Doch die meisten Angebote sind nichts weiter als heisse Luft oder ein...
Dieses Jahr durfte ich wieder mal unsere TRAINSANE GIRL Athletinnen und einen TRAINSANE Athlet auf die Bühne begleiten und konnte die Wettkampfszene aus der Perspektive des Coaches betrachten. Der Emotionswirbelsturm...
Die kalten Tage haben schon länger Einzug gehalten, die Weihnachtszeit steht vor der Tür und die meisten von uns machen sich nun Gedanken über die sogenannte Off–Saison, jener Zeit also...
Diese Frage wird unterschiedlich beantwortet – leider. Dabei ist die Antwort darauf sonnenklar und auch nicht von Mensch zu Mensch verschieden. Woher der Glaube stammt wonach Kohlenhydrate abends eingenommen dick...
Jeder von uns hat sicherlich schon einmal eine Diät gemacht und wieder aufgegeben. Einige unter uns haben eine ganze Odysee von Diäten hinter sich und haben ausser Geld ausgeben nichts...
