Cellulite – Die Wahrheit über die Orangenhaut
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Cellulite – Die Wahrheit über die Orangenhaut

Die Orangenhaut oder auch Cellulite genannt ist ein grosses Problem in der Frauenwelt und folglich ein riesiges Geschäftsfeld für windige Geschäftsleute und Ärzte. Ich habe mich deshalb dazu entschieden diesen Artikel zu schreiben, der hoffentlich ganz viel weiterverbreitet wird. Ich will euch zeigen was die wahre Ursache und vor allem die Lösung im Kampf gegen […]
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Süssgetränke – Wie schädlich sind sie wirklich?
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Süssgetränke – Wie schädlich sind sie wirklich?

Jeder hat sie schon mal getrunken und sich gefragt wie schädlich zuckerhaltige Limonaden wirklich sind. Die gleiche Frage kommt dann gleich auch für Limonaden mit Zuckerersatzstoffen oder Süssstoffen auf. Die Frage nach der Schädlichkeit klassischer zuckerhaltiger Limonade lässt sich relativ schnell beantworten, denn mittlerweile weiss jedes Kind, dass klassischer Zucker nicht gerade besonders gesund ist. […]
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Proteinpulver – Brauchen wir die wirklich?
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Proteinpulver – Brauchen wir die wirklich?

Supplemente überschwemmen den Markt und Proteinpulver nehmen dabei einen Hauptanteil ein. Früher wurden Proteinpulver aus Ei oder Milch gewonnen und als Mehrkomponenten-Proteinpulver auf den Markt gebracht. Heute gibt es viele weitere Varianten, allen voran das sogenannte Whey Protein. Nun stellt sich die Frage inwiefern wir Proteinpulver wirklich benötigen. Die Herstellung und Qualität Bevor wir diese [...]
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Endlich kann jeder seinen Kohlenhydratmenge ganz einfach berechnen – dank uns!
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Endlich kann jeder seinen Kohlenhydratmenge ganz einfach berechnen – dank uns!

Bereits vor einem Jahr haben wir einen Post-Workout Kohlenhydrat-Rechner entwickelt und veröffentlicht. Nun wollen wir ihn einer breiten Öffentlichkeit zugänglich machen. Kohlenhydrate sind häufig im Brennpunkt von Diskussionen, wenn es darum geht Muskelmasse zuzunehmen oder Körperfett zu reduzieren. Das musst du wissen Kohlenhydrate machen nicht fett. Sie machen nur dann Fett wenn sie in der […]
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Cheaten, bulken – Wie gestalte ich meine Off-Saison richtig?
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Cheaten, bulken – Wie gestalte ich meine Off-Saison richtig?

Die kalten Tage haben schon länger Einzug gehalten, die Weihnachtszeit steht vor der Tür und die meisten von uns machen sich nun Gedanken über die sogenannte Off–Saison, jener Zeit also in welcher wir Muskelmasse drauf packen wollen. Leider steht der Begriff Off-Saison noch immer für viele gleichbedeutend mit Kalorien schaufeln bis die Ohren wackeln. Ist […]
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Machen Kohlenhydrate abends dick?
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Machen Kohlenhydrate abends dick?

Diese Frage wird unterschiedlich beantwortet – leider. Dabei ist die Antwort darauf sonnenklar und auch nicht von Mensch zu Mensch verschieden. Woher der Glaube stammt wonach Kohlenhydrate abends eingenommen dick machen soll, weiss ich auch nicht genau. Viele Dinge werden einfach so überliefert ohne sie zu hinterfragen. Die zirkadiane Rhythmik Im Körper gibt es eine […]
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