Stress & keine Zeit zum Kochen und Essen: Nutrition Timing im Alltag
In unserem Lifestyle ist vieles genau durchgeplant. Die Mahlzeiten müssen genau vorbereitet werden, genügend Zeit für das Training freigehalten und…
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Der Supplemente-Markt ist ein Milliardengeschäft und jeder will ein Stück von diesem Kuchen abhaben. Jeden Tag tauchen neue Supplementfirmen mit…
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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Der Herbst hält Einzug, die Tage werden kürzer und das Wetter macht uns keine besondere Freude mehr. Viele verspüren weniger…
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Letzten Samstag fand in Basel die IFBB Schweizermeisterschaft statt. Es war ein grossartiger Anlass mit einem neuen Rekord in der…
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Die Wahl der richtigen Kohlenhydrate ist eine der am häufigsten gestellten Fragen in meinem Alltag als Coach. Daher wollen wir…
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Heute beschäftigen wir uns einmal genauer mit den unterschiedlichen Muskelfasertypen. Das Wissen um die Muskelfaserzusammensetzung ist elementar für eine richtige…
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Nach einem ausführlichen Blog zum Thema Rotatorenmanschette, widmen wir uns heute dem Thema Kniegelenk. Schmerzen im Kniegelenk treten sehr häufig…
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Im heutigen Blog behandeln wir zwei Systeme, die anhand eines Indexes die Auswirkungen der eingenommenen Lebensmittel auf den Blutzucker abbilden.…
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Heute schauen wir uns etwas genauer das Thema Obst an. Im Internet kursieren eine Menge Meinungen zu der Sinnhaftigkeit des…
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