Fettverbrennung ist wohl das Thema schlechthin. Alle sind auf der Suche nach dem heiligen Gral für maximale Fettverbrennung, wundersamen Supplementen, revolutionären Trainingskonzepten und vielem mehr. Viele Wege führen nach Rom...
Wer kennt sie nicht: Die drei grossen u00dcbungen in unserem Sport: Bankdru00fccken, Kniebeugen und Kreuzheben, oder wie wir immer so schu00f6n auf Englisch sagen: Bench Press, Squats und Deadlift. Vergessen...
Avocado ist eine Frucht mit einigen Besonderheiten. Sie enthält eine besondere Form von Kohlenhydraten, gesunde Fette und diverse Mikronährstoffe. Die Avocado gehört zur Familie der Lorbeergewächse (Lauraceae). Seinen Ursprung hat...
Eine hu00e4ufig unterschu00e4tzte Gefahr vieler Trainierender ist das stark erhu00f6hte Risiko wu00e4hrend einer Erku00e4ltung und gleichzeitigem Trainings an einer Myokarditis zu erkranken. Als Myokarditis bezeichnet man die Entzu00fcndung des Herzmuskels.nnMan...
Gerade in den letzten Jahren wurden Low-Carb oder sogar No-Carb Diäten immer populärer (Atkins Diät, ketogene Diät etc.). Während früher der Makronährstoff Fett verteufelt und als Grund vieler gesundheitlicher Probleme...
Nachdem wir in unseren vorgu00e4ngigen Blogs bereits die Themenbereiche Vasodilatoren und Aminosu00e4uren genauer unter die Lupe genommen haben, sehen wir uns nun die Stimulanzien etwas genauer an.rnrnAls Stimulanzien auch Psychostimulanzien,...
Die Bestimmung des tu00e4glichen Kalorienverbrauchs ist die Grundvoraussetzung fu00fcr eine erfolgreiche Diu00e4t. Ohne Kenntnis des eigenen Kalorienverbrauchs, weiss man nie genau welche Menge an Kalorien tu00e4glich eingespart werden mu00fcssen. Wir...
Im ersten Blog in der neuen Woche beschu00e4ftigen wir uns mit einzelnen spezifischen Aminosu00e4uren und Aminosu00e4uren-Derivaten. Hier gibt es einige Substanzen, die uns helfen ku00f6nnen die Trainingsleistung zu verbessern. Zum...
Auf der Suche nach dem ultimativen Fatburner landen die meisten irgendwann bei Yohimbin bzw. Yohimbe. In den letzten Jahren kamen immer mehr Pru00e4parate auf den Markt, die Extrakte aus der...
