Willkommen zu einer weiteren Rezept Idee der Kategorie ‚Healthy Kitchen‘. Gesundes Essen muss nicht immer gleich schmecken. Das beste Beispiel hierfür ist das Rezept, welches ich heute mit euch teile....
[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=ZRe1KiJpBjE”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Im Volksmund ist es ganz klar, hier gewinnt immer Vollkorn, bereits als Kind wird uns erzählt, dass Vollkorn-Produkte besser sind als Weissmehlprodukte. Nun das stimmt eben nur bedingt,...
Im heutigen Rezept präsentiere ich euch ein Gericht, welches alle für euren Körper erforderlichen Nährstoffe enthält und zudem auch noch schnell geht! Jeder kennt es: man kommt nach einem anstrengenden...
Grüsse an alle Freunde kulinarischer Highlights! Heute habe ich eine wahre Protein-BOMBE für euch! Schrimps in zwei Variationen – als Spiesse und alternativ als Pfanne. Schrimps sind eine hervorragende Proteinquelle,...
[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=Awp7RsxhMFw”][/vc_column][/vc_row] Wer hat es nicht auch schon gehört: viele Wiederholungen definieren den Muskel. Stimmt da wirklich? Ich erkläre euch im Video die Theorie zu vielen und wenigen Wiederholungen und...
[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=9cETf8Kkrdw”][vc_column_text][/vc_row] Wer hat es nicht auch schon einmal gehört: Kohlenhydrate ab 18 Uhr machen dick. Ich gehe diesem Mythos im heutigen Video auf den Grund und zeige euch wie...
[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=sesZQ1EmyaE”][vc_column_text][/vc_row] Wie gesund sind Süssstoffe wirklich? Ich beantworte euch diese Fragen in meinem Video. Ausserdem habe ich vor einiger Zeit einen interessanten Blog-Artikel zu diesem Thema geschrieben, welcher auch...
[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=7LdvHDOL3Uw”][vc_column_text][/vc_row] [vc_row][vc_column][vc_column_text]Hallo zusammen, mein tägliches Frühstück sind meine geliebten Protein Pancakes. Für mich der optimale Start in den Tag! Sie eignen sich aber auch optimal als Post-Workout Mahlzeit....
[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=-DRtPet4B78″][vc_column_text][/vc_row] Kann unser Körper wirklich nur 30g Protein pro Mahlzeit verwerten? Ich kann euch gleich vorneweg beruhigen und die Frage mit Nein beantworten. Im Video erfahren wir, dass...
[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=FmxeeP5jVS0&t=8s”][vc_column_text]Hallo zusammen, Da unser Cooking Sunday bei euch bislang sehr gut angekommen ist, haben wir uns dazu entschieden, die Videos in voller Länge inklusive Rezepten hier auf unserer Homepage...
